MYSORE Klasse – tirsdag aften

Styrke – Smidighed - Balance

Kom og vær´ med til Mysore yoga hos A.Y.F. Vores lyse, stemningsfyldte yogastudie ligger i smukke, idylliske omgivelser, der rækker helt ind i studiet og giver næring til krop og sind.

Det er skønt at være ny i Mysore klassen, du behøver ikke at have erfaring, styrke eller fleksibilitet for at deltage. Du skal bare komme med lyst og nysgerrighed til at gå på opdagelse i Ashtanga yogaens univers, så hjælper vi dig sikkert på vej til din egen personlige rutine.

I Mysore klassen lærer du Ashtanga yoga individuelt i dit eget tempo, for stille og roligt at opbygge din egen personlige praksis, som du kan gøre til en del af hverdagen derhjemme, i ferier og på rejser.

I Mysore klassen lærer du Ashtanga yoga efter den traditionelle metode. Ashtanga yoga er bygget op efter faste sekvenser, som du lærer step by step, og løbende tilpasset din egen udvikling. I klassen træner flere samtidigt, alle i deres eget tempo og på deres eget niveau. Du lærer vejrtrækning og stillinger én til én, og du vil modtage nærværende, individuel instruktion og guidning. I Mysore klassen tages der hensyn til at vi er forskellige i krop og sind, og underviserne kommer rundt til alle for at assistere og justere hands-on i stillingerne og give personlig vejledning.

Ashtanga yoga hører til blandt de klassiske yogatraditioner og er en metode, der sigter på at styrke, smidiggøre og balancere krop og sind.

Ashtanga Yoga er en metode sammensat af yogastillinger, der praktiseres i et dynamisk flow hvor åndedræt og bevægelse smelter sammen.

I Mysore klassen lærer du det helt grundlæggende i Ashtanga yoga:

Vejrtrækning (ujjayi-åndedræt)
Yogastillinger (asana)
Fokuspunkter (dristi)
Mysore klassen er struktureret efter Ashtanga yoga metoden, hvor vi indleder med stående stillinger der varmer kroppen op, derefter siddende stillinger der renser kroppen. Klassen afsluttes med stillinger, der har en afkølende effekt og til sidst dyb afspænding, hvor du samler energien fra dagens yoga op.

Når du praktiserer Ashtanga yoga vil du opleve større velbefindende i krop og sind. Du bliver stærkere og mere fleksibel, dit nervesystem beroliges og din evne til nærvær, udholdenhed og koncentration styrkes over tid. Du vil kunne mærke yogaens positive virkning efter ganske få gange.

A.Y.F. udlåner yogamåtte og andet udstyr, hvis du ikke har dit eget.

Undervisningen foregår hos:

A.Y.F. Ashtanga Yoga Falster
Virketvej 34, 4863 Eskilstrup

Hvis du vil vide mere om A.Y.F. og Ashtanga yoga så klik ind på vores hjemmeside
www.ayf.dk eller find os på Facebook A.Y.F. Ashtanga Yoga Falster

Pris forklaring: 1. del: uge 34 - 41, 2. del: uge 43-50, 3. del: uge 2-11, 4. del: uge 15-22, Helt kursus: uge 34 2023 - uge 22 2024.

OM A.Y.F. Ashtanga Yoga Falster v./Pia og Michael.

Vi hedder Pia og Michael og er indehavere af A.Y.F. Vi har indrettet et skønt, lyst og stemningsfyldt yogastudie med unik undervisning. Hos A.Y.F. bliver du inviteret ind i Ashtanga yogaens univers, omgivet af idyl og smuk natur, der giver en oplevelse af nærvær og balance. Vi lægger vægt på at du kan udvikle en stærk, balanceret og personlig yogapraksis, som er bundet sammen af åndedræt og bevægelse, og som tager sit udgangspunkt i dig – lige dér hvor du er.

Ashtanga yoga er vores fælles passion, vi er begge dybt optagede af hvordan Ashtanga yoga kan være med til at skabe forandring i et menneskes liv, og det brænder vi for at dele med andre.

Michaels faglige baggrund:

socialpædagog fra Absalon i Nyk. F.

Yogalærer RYT 200 timer fra Yogamudra Teacher Training / undervisere

Peter Esbensen og Nicolaj Jespersen

Efteruddannelse/Ashtanga Yoga Teacher Training v. David Swenson
Efteruddannelse/Ashtanga Yoga Teacher Training v. Petri Raisanen
Efteruddannelse/Ashtanga Yoga v. Kino MacGregor
Efteruddannelse/Ashtanga Yoga v. Chuck Miller
Efteruddannelse/Ashtanga Yoga v. Tim Feldmann

Michael har praktiseret Ashtanga yoga dagligt de seneste 9 år.

Pias faglige baggrund:

Efteruddannelse/Ashtanga yoga v. Tim Feldmann

Ashtanga Yoga Teacher Training v. David Swenson
Ashtanga Yoga Teacher Training v. Petri Raisanen
Kursus/Ashtanga Yoga v. Kino MacGregor
Psykoterapeut uddannelse v. Jørgen Eliasen

Hvis du vil vide mere om A.Y.F. og Ashtanga yoga så klik ind på vores hjemmeside

www.ayf.dk eller find os på Facebook A.Y.F. Ashtanga Yoga Falster