Vejrtræknings workshop hos Mette Bergmann

Dato
Lør 2/3 2019

Underviser
Mette Bergmann

Ledige pladserLedige pladser

Min påstand er, at alle kan have gavn af, at arbejde med vejrtrækningen. Vi trækker vejret mellem 20-25.000 gange i døgnet. Skulle du gøre en hvilken som helst anden ting blot en brøkdel af ovennævnte antal gange, ville det være af stor betydning, at du gjorde det så hensigtsmæssigt som muligt.

Du har en nøgle liggende i din vej…

Afspænding på hensynstagende hold Nørre Alslev v/ Bitten Benediktsson

Underviser
Bitten Benediktsson

Få pladserFå pladser

Krop og psyke hænger uadskilleligt sammen, og vi kan ikke undgå, at dagligdagen giver os nogle udfordringer, der skaber spændinger og ubalance.

I afspænding kan du lære at forholde dig til disse spændinger og selv gøre noget ved dem.

Påklædning: Løstsiddende tøj.

Medbring et lagen eller tæppe og evt. en lille pude.

Disse ho…

Porcelænsmaling i Lindehaven

Startdato
Ons 30/1 2019

Slutdato
Ons 10/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Jeanett Ditlev

Ledige pladserLedige pladser

PORCELÆNSMALING PÅ SMÅ HOLD


Holdet er et lille hold, for deltagere der synes at det er svært at  være på et stort hold.

Der er god tid, til at tage sig af den enkelte.

Se specialundervisning under punktet praktiske oplysninger.

 

Callanetics for Fibromyalgi- eller gigtramte

Startdato
Tor 10/1 2019

Slutdato
Tor 21/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Else Thue Jensen

Ledige pladserLedige pladser

Callanetics for Fibromyalgi- eller gigtramte

Der er mulighed for løbende tilmelding efter, holdets opstart. Kontakt kontoret ved info@fora-fritid.dk for en pris,der er justeret efter din startdato.

Styrker og smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning.

Ingen opvarmning med hop og løb.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, siddende og på måtte.

V…

Callanetics for Fibromyalgi- eller gigtramte

Startdato
Tor 10/1 2019

Slutdato
Tor 21/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Else Thue Jensen

Ledige pladserLedige pladser

Callanetics for Fibromyalgi- eller gigtramte

Styrker og smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning.

Ingen opvarmning med hop og løb.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, siddende og på måtte.

Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bevægelser hvor hver især yder hvad kroppen kan klare.

Timen afsluttes med lidt…

Pilates (Hensyntagende) v/ Cathrine Krebs

Startdato
Tor 10/1 2019

Slutdato
Tor 11/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Cathrine Krebs Klagenberg

Få pladserFå pladser

 

Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på almindeligt hold

Pilates er et roligt system, hvor der på samme tid fokuseres på de syv grundprincipper vejrtrækning, spænding af bækkenbund og omkring navle, stilling i lænd, brystkasse, skuldre og nakke.

Få trænet mavens muskler op så de holder maven inde og støtter ryggen o…

Afspænding på hensynstagende hold v/ Mette Bergmann

Startdato
Ons 9/1 2019

Slutdato
Ons 13/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Mette Bergmann

Ledige pladserLedige pladser

Krop og psyke hænger uadskilleligt sammen, og vi kan ikke undgå, at dagligdagen giver os nogle udfordringer, der skaber spændinger og ubalance.

I afspænding kan du lære at forholde dig til disse spændinger og selv gøre noget ved dem.

Påklædning: Løstsiddende tøj.

Medbring et lagen eller tæppe og evt. en lille pude.

Disse ho…

Afspænding på hensynstagende hold v/ Mette Bergmann (forårshold)

Startdato
Ons 9/1 2019

Slutdato
Ons 13/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Mette Bergmann

Få pladserFå pladser

Krop og psyke hænger uadskilleligt sammen, og vi kan ikke undgå, at dagligdagen giver os nogle udfordringer, der skaber spændinger og ubalance.

I afspænding kan du lære at forholde dig til disse spændinger og selv gøre noget ved dem.

Påklædning: Løstsiddende tøj.

Medbring et lagen eller tæppe og evt. en lille pude.

Disse ho…

EDB Begyndere - Hensyntagende hold

Startdato
Tir 8/1 2019

Slutdato
Tir 2/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Anders Larsen

Ledige pladserLedige pladser

Dette hold er for dig, der skal have ekstra tid, hjælp og hensyn i undervisningen. På kurset lærer du om emner, du kan bruge i din dagligdag - NemID, brug af Borger.dk, se på din skat og hvordan du bruger Googles søgemaskine, mail, dokumenter, kalender, billedbehandling og landkort, alle sammen gratis programmer. Aftenskolens bærbare PCere og netadgang bruges t…

Porcelænsmaling på hensyntagende hold

Startdato
Man 7/1 2019

Slutdato
Man 1/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Sussie Christiansen

Ledige pladserLedige pladser

PORCELÆNSMALING PÅ SMÅ HOLD

NB! Startdatoen er d.28.8.17. Vi beklager trykfejlen i kataloget.

Kurserne er tilrettelagt for personer med generelle indlæringsvanskeligheder.

Holdene er ikke så store så der er rig mulighed for at tage hensyn til den enkelte elev.

Pilates (Hensyntagende) v/ Cathrine Krebs

Startdato
Man 7/1 2019

Slutdato
Man 8/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Cathrine Krebs Klagenberg

Ledige pladserLedige pladser

 Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på almindeligt hold

Pilates er et roligt system, hvor der på samme tid fokuseres på de syv grundprincipper vejrtrækning, spænding af bækkenbund og omkring navle, stilling i lænd, brystkasse, skuldre og nakke.

Få trænet mavens muskler op så de holder maven inde og støtter ryggen opti…

Afspænding på hensynstagende hold v/ Mette Bergmann

Startdato
Man 7/1 2019

Slutdato
Man 11/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Mette Bergmann

Ledige pladserLedige pladser

Krop og psyke hænger uadskilleligt sammen, og vi kan ikke undgå, at dagligdagen giver os nogle udfordringer, der skaber spændinger og ubalance.

I afspænding kan du lære at forholde dig til disse spændinger og selv gøre noget ved dem.

Påklædning: Løstsiddende tøj.

Medbring et lagen eller tæppe og evt. en lille pude.

Disse ho…

Afspænding på hensynstagende hold v/ Mette Bergmann

Startdato
Man 7/1 2019

Slutdato
Man 11/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Mette Bergmann

Ledige pladserLedige pladser

I afspænding kan du lære at forholde dig til kroppens spændinger og selv gøre noget ved dem. Påklædning: Løstsiddende tøj. Medbring et lagen eller tæppe og evt. en lille pude. Disse hold er specielt tilrettelagt for personer med diverse fysiske problemer, såsom hofteopererede, dårlige knæ, ryg m.v., der forhindrer deltagels…

Afspænding på hensynstagende hold V/ Bitten Benediktsson

Startdato
Tor 3/1 2019

Slutdato
Tor 28/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Bitten Benediktsson

Ledige pladserLedige pladser

Krop og psyke hænger uadskilleligt sammen, og vi kan ikke undgå, at dagligdagen giver os nogle udfordringer, der skaber spændinger og ubalance.

I afspænding kan du lære at forholde dig til disse spændinger og selv gøre noget ved dem.

Påklædning: Løstsiddende tøj.

Medbring et lagen eller tæppe og evt. en lille pude.

Disse ho…

Gotved - Hensyntagende

Startdato
Tor 3/1 2019

Slutdato
Tor 14/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Bonny Geertsen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på almindeligt hold.

Gymnastikformen, hvor vi bruger kroppen alene med det formål at få det bedre.

Vi stræber efter en stærk, velfungerende krop og vejen dertil skal være sjov.

Jeg arbejder ud fra Helle Godveds principper, om det naturlige bevægelsesmønster, hvor stærke muskler gør det hå…

KONTAKT


Fora Fritid
Skolegade 3 B, stuen
4800 Nykøbing Falster

Telefon: 54 85 87 87

Mail: info@fora-fritid.dk

CVR: 8478 8112

Medlem af Fora