Bindevæv - din vej ind i en god balance - lørdags-workshop

Dato
Lør 27/4 2019

Underviser
Mette Bergmann

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Ordet bindevæv, siger det hele.

Det er ganske enkelt det væv i din krop, der binder det hele sammen. Fra toppen af dit hoved ud til dine tæer. Fra knogler og ud til huden. Muskler, knogler, organer og nerver påvirkes af, og er i kontakt med,  dit bindevæv.

Bindevævet holder huden stram og gør dine led i stand til at absorbere stød. Det holder …

Pilates hos Cathrine Krebs - forårshold

Startdato
Man 29/4 2019

Slutdato
Man 17/6 2019

Underviser
Cathrine Krebs Klagenberg

Få pladserFå pladser

Pilates hos Cathrine Krebs - forårshold

Her tilbydes den populære træningsform Pilates, som allerede praktiseres af mange med behov for veltrænet fysik samt flot holdning / fremtoning. Pilates er en velegnet træningsform uanset alder for såvel super motionisten som den mere inaktive. Der arbejdes med kvalitetsfuld, varieret muskeltræning, som koordineret med åndedrættet sætter krop o…

Pilates (Hensyntagende) v/ Cathrine Krebs - Forårshold

Startdato
Man 29/4 2019

Slutdato
Man 17/6 2019

Underviser
Cathrine Krebs Klagenberg

Ledige pladserLedige pladser

Pilates (Hensyntagende) v/ Cathrine Krebs - Forårshold

 Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på almindeligt hold

Pilates er et roligt system, hvor der på samme tid fokuseres på de syv grundprincipper vejrtrækning, spænding af bækkenbund og omkring navle, stilling i lænd, brystkasse, skuldre og nakke.

Få trænet mavens muskler op så de holder maven inde og støtter ryggen opti…

Restorativ Yoga hos Line Nyborg

Dato
Tir 30/4 2019

Underviser
Line Nyborg

Ledige pladserLedige pladser

Restorativ Yoga hos Line Nyborg

Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil du gerne lære teknikker til at slappe bedre af? Har du brug for at lytte mere indad? Er du ved at rekreere efter sygdom eller operation? Eller har du bare lyst til at forkæle dig selv?

 

Restorativ yoga er yoga i hvile. Du guides ind i forskellige stillinger, hvor kro…

Vejrtræknings workshop hos Mette Bergmann

Dato
Lør 4/5 2019

Underviser
Mette Bergmann

Ledige pladserLedige pladser

Min påstand er, at alle kan have gavn af, at arbejde med vejrtrækningen. Vi trækker vejret mellem 20-25.000 gange i døgnet. Skulle du gøre en hvilken som helst anden ting blot en brøkdel af ovennævnte antal gange, ville det være af stor betydning, at du gjorde det så hensigtsmæssigt som muligt.

Du har en nøgle liggende i din vej…

Yoga Workshop hos Anni Birgit Hansen

Dato
Lør 4/5 2019

Underviser
Anni Birgit Hansen

Ledige pladserLedige pladser

Yoga Workshop hos Anni Birgit Hansen

Incl. lækker sund salat m/ kylling, sund detox drik og smoothie - for hele dagen kun kr. 490,-

 Fra kl. 10:00 til 16:00, en hel dag med masser af sundhed.

Vi følger ikke serier man skal lære udenad - dog gentages visse øvelser. Man skal bare gøre det så godt man kan og lytte til sin krop.

Dette er en fin mulighed for at afprøve de forskellige hold…

Blid Yoga hos Line Nyborg

Startdato
Ons 8/5 2019

Slutdato
Ons 29/5 2019

Underviser
Line Nyborg

Ledige pladserLedige pladser

Blid Yoga hos Line Nyborg

For dig, som godt kan lide langsom og stille bevægelse. For dig, der måske, måske ikke, har et eller flere svage steder i kroppen, som kan skyldes slid eller skader. Vi arbejder med mange små øvelser og forøvelser til de klassiske yogastillinger. Vi arbejder med at smidiggøre og styrke kroppen. Vi arbejder med balance, koncentration, åndedræ…

Yoga i flow & stræk med Line Nyborg

Startdato
Ons 8/5 2019

Slutdato
Ons 29/5 2019

Underviser
Line Nyborg

Ledige pladserLedige pladser

Yoga i flow & stræk med Line Nyborg

For dig, som godt kan lide at bruge kroppen og gerne vil udfordres. Vi arbejder med små øvelser, forøvelser til - og de klassiske yogastillinger. Stillingerne sættes sammen til små flow, men vi arbejder også med dybe stræk. Vi arbejder med at smidiggøre og styrke kroppen. Vi arbejder med balance, koncentration, åndedræt, koordination, …

Yoga med Line Nyborg

Startdato
Ons 8/5 2019

Slutdato
Ons 29/5 2019

Underviser
Line Nyborg

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Yoga med Line Nyborg

For dig, som godt kan lide at bruge kroppen og gerne vil udfordres. Vi arbejder med masser af små øvelser, forøvelser til - og de klassiske yogastillinger. Nogle gange dykker vi ned og nørkler med de store stillinger. Vi arbejder med at smidiggøre og styrke kroppen. Vi arbejder med balance, koncentration, åndedræt, koordination, stræk, muskeltr&a…

Restorativ Yoga hos Line Nyborg

Dato
Tir 21/5 2019

Underviser
Line Nyborg

Ledige pladserLedige pladser

Restorativ Yoga hos Line Nyborg

Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil du gerne lære teknikker til at slappe bedre af? Har du brug for at lytte mere indad? Er du ved at rekreere efter sygdom eller operation? Eller har du bare lyst til at forkæle dig selv?

 

Restorativ yoga er yoga i hvile. Du guides ind i forskellige stillinger, hvor kro…

Restorativ Yoga hos Line Nyborg

Dato
Tir 18/6 2019

Underviser
Line Nyborg

Ledige pladserLedige pladser

Restorativ Yoga hos Line Nyborg

Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil du gerne lære teknikker til at slappe bedre af? Har du brug for at lytte mere indad? Er du ved at rekreere efter sygdom eller operation? Eller har du bare lyst til at forkæle dig selv?

 

Restorativ yoga er yoga i hvile. Du guides ind i forskellige stillinger, hvor kro…

Restorativ Yoga hos Line Nyborg - skærtorsdag formiddag

Underviser
Line Nyborg

Ledige pladserLedige pladser

Restorativ Yoga hos Line Nyborg - skærtorsdag formiddag

Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil du gerne lære teknikker til at slappe bedre af? Har du brug for at lytte mere indad? Er du ved at rekreere efter sygdom eller operation? Eller har du bare lyst til at forkæle dig selv?

 

Restorativ yoga er yoga i hvile. Du guides ind i forskellige stillinger, hvor kro…

Yoga & Meditation - forårshold

Startdato
Ons 17/4 2019

Slutdato
Ons 29/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Anni Birgit Hansen

Ledige pladserLedige pladser

Yoga & Meditation - forårshold

I Yoga & Meditation laver vi yogaøvelser i flydende flow, der rent kropsligt og mentalt er styrkende, healende og som arbejder dybt i bindevævet og på meridianbanerne. Man kan sige det er en terapeutisk form for yoga. Vi arbejder med følelser og ”given slip” der frigiver energi og løser op for spændinger og blokeringer. Vi laver dybe afsp&ael…

Yoga & Meditation - forårshold

Startdato
Tir 16/4 2019

Slutdato
Tir 28/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Anni Birgit Hansen

Ledige pladserLedige pladser

Yoga & Meditation - forårshold

I Yoga & Meditation laver vi yogaøvelser i flydende flow, der rent kropsligt og mentalt er styrkende, healende og som arbejder dybt i bindevævet og på meridianbanerne. Man kan sige det er en terapeutisk form for yoga. Vi arbejder med følelser og ”given slip” der frigiver energi og løser op for spændinger og blokeringer. Vi laver dybe afsp&ael…

Yoga & Mindfulness forårshold

Startdato
Tir 9/4 2019

Slutdato
Tir 28/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Anni Birgit Hansen

Få pladserFå pladser

Yoga & Mindfulness forårshold

Specielt godt for dig, der trænger til en blid opstart med træning, har haft stress/sygdom inde på livet og trænger at lære dig selv og din krop bedre at kende.

 Yoga og spiritualitet er for alle – også i en moderne hverdag, hvor vi lever med fuld accept af ego,
behov og nydelse i det smukkeste samspil med livets store magi, bevisthed, væren o…

Klassisk Yoga

Startdato
Man 8/4 2019

Slutdato
Man 13/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Kamala Jespersen

Ledige pladserLedige pladser

Yoga er et årtusinde gammelt system af øvelser, som har en dyb virkning på muskler, led og indre organer.

Yoga styrker hjertet og kredsløbet og bringer ro og balance i nervesystemet.

Vi arbejder bl.a. med Narayan-serien, som indeholder 12 klassiske stillinger.

Åndedrætsøvelser indgår i undervisningen, og vi varmer op med mindre øvelser. …

Poweryoga - forårshold

Startdato
Tor 4/4 2019

Slutdato
Tor 23/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Anni Birgit Hansen

Ledige pladserLedige pladser

Poweryoga - forårshold

I Power Yoga arbejder vi med kroppens og musklernes styrke og smidighed, vi får pulsen og forbrændingen op og lidt sved på panden. Nogle af øvelserne er i familie med Pilates og Callanetics, vi laver nogle gange Solhilsen, De 5 Tibetaner, Krigeren og andre krævende øvelser. Nogle gange er det det samme vi laver – andre gange er der nye øvelser og …

Dybere Qi Gong, Meditation og Afspænding - Efterrmiddagshold

Startdato
Tor 4/4 2019

Slutdato
Tor 20/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Ulla Kronel

Ledige pladserLedige pladser

Qi Gong er kunsten at bevæge livskraften I kroppen, så vi kan have et aktivt og berigende liv.

Qi Gong er unikke bevægelsesmønstre, tankekoncentration og vejrtrækning.

Qi gong frigiver kroppens egen selvhelbredende evner.

Resultatet for dig er mere vitalitet, bedre balance og skærpet bevidsthed samt dybere ro og vejrtrækning.

 

I undervisningen…

Dybere Qi Gong, Meditation og Afspænding - Formiddagshold

Startdato
Tor 4/4 2019

Slutdato
Tor 20/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Ulla Kronel

Få pladserFå pladser

Qi Gong er kunsten at bevæge livskraften I kroppen, så vi kan have et aktivt og berigende liv.

Qi Gong er unikke bevægelsesmønstre, tankekoncentration og vejrtrækning.

Qi gong frigiver kroppens egen selvhelbredende evner.

Resultatet for dig er mere vitalitet, bedre balance og skærpet bevidsthed samt dybere ro og vejrtrækning.

 

I undervisningen…

Dybere Qi Gong, Meditation og Afspænding - Formiddagshold

Startdato
Ons 3/4 2019

Slutdato
Ons 12/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Ulla Kronel

Ledige pladserLedige pladser

Qi Gong er kunsten at bevæge livskraften I kroppen, så vi kan have et aktivt og berigende liv.

Qi Gong er unikke bevægelsesmønstre, tankekoncentration og vejrtrækning.

Qi gong frigiver kroppens egen selvhelbredende evner.

Resultatet for dig er mere vitalitet, bedre balance og skærpet bevidsthed samt dybere ro og vejrtrækning.

 

I undervisningen…

Afspænding / Psykomotorik træning:M/K hos Mette Bergmann

Startdato
Ons 20/3 2019

Slutdato
Ons 22/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Mette Bergmann

Ledige pladserLedige pladser

Arbejdet med psykomotorik/afspænding sigter mod at undervise i hjælp til selvhjælp. Hjælp til at finde frem til øvelser, der virker for dig. Hjælp til at øge opmærksomheden overfor egne grænser og behov. Hjælp til en bedre vejrtrækning. Til større led og muskelmæssig forståelse og oplevelse. Hjælp til at s…

Afspænding / Psykomotorik træning:M/K hos Mette Bergmann

Startdato
Ons 20/3 2019

Slutdato
Ons 22/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Mette Bergmann

Ledige pladserLedige pladser

I afspænding kan du lære at forholde dig til kroppens spændinger, samt lære at brug din krop hensigtsmæssigt. Du kan ved hjælp af afspændingsøvelser skabe en positiv effekt på træthed, søvnproblemer, smerter, muskelspændinger, angst og depression. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende &oslas…

Afspænding på hensynstagende hold v/ Mette Bergmann

Startdato
Ons 20/3 2019

Slutdato
Ons 1/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Mette Bergmann

Ledige pladserLedige pladser

Krop og psyke hænger uadskilleligt sammen, og vi kan ikke undgå, at dagligdagen giver os nogle udfordringer, der skaber spændinger og ubalance.

I afspænding kan du lære at forholde dig til disse spændinger og selv gøre noget ved dem.

Påklædning: Løstsiddende tøj.

Medbring et lagen eller tæppe og evt. en lille pude.

Disse ho…

Afspænding på hensynstagende hold v/ Mette Bergmann (forårshold)

Startdato
Ons 20/3 2019

Slutdato
Ons 22/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Mette Bergmann

Få pladserFå pladser

Krop og psyke hænger uadskilleligt sammen, og vi kan ikke undgå, at dagligdagen giver os nogle udfordringer, der skaber spændinger og ubalance.

I afspænding kan du lære at forholde dig til disse spændinger og selv gøre noget ved dem.

Påklædning: Løstsiddende tøj.

Medbring et lagen eller tæppe og evt. en lille pude.

Disse ho…

Afspænding / Psykomotorik træning:M/K hos Mette Bergmann

Startdato
Man 18/3 2019

Slutdato
Man 27/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Mette Bergmann

Ledige pladserLedige pladser

I afspænding kan du lære at forholde dig til kroppens spændinger, samt lære at brug din krop hensigtsmæssigt. Du kan ved hjælp af afspændingsøvelser skabe en positiv effekt på træthed, søvnproblemer, smerter, muskelspændinger, angst og depression. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende &oslas…

Afspænding / Psykomotorik træning:M/K hos Mette Bergmann

Startdato
Man 18/3 2019

Slutdato
Man 27/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Mette Bergmann

Ledige pladserLedige pladser

Arbejdet med psykomotorik/afspænding sigter mod at undervise i hjælp til selvhjælp. Hjælp til at finde frem til øvelser, der virker for dig. Hjælp til at øge opmærksomheden overfor egne grænser og behov. Hjælp til en bedre vejrtrækning. Til større led og muskelmæssig forståelse og oplevelse. Hjælp til at s…

Afspænding på hensynstagende hold v/ Mette Bergmann

Startdato
Man 18/3 2019

Slutdato
Man 27/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Mette Bergmann

Ledige pladserLedige pladser

Krop og psyke hænger uadskilleligt sammen, og vi kan ikke undgå, at dagligdagen giver os nogle udfordringer, der skaber spændinger og ubalance.

I afspænding kan du lære at forholde dig til disse spændinger og selv gøre noget ved dem.

Påklædning: Løstsiddende tøj.

Medbring et lagen eller tæppe og evt. en lille pude.

Disse ho…

Afspænding på hensynstagende hold v/ Mette Bergmann

Startdato
Man 18/3 2019

Slutdato
Man 27/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Mette Bergmann

Ledige pladserLedige pladser

I afspænding kan du lære at forholde dig til kroppens spændinger og selv gøre noget ved dem. Påklædning: Løstsiddende tøj. Medbring et lagen eller tæppe og evt. en lille pude. Disse hold er specielt tilrettelagt for personer med diverse fysiske problemer, såsom hofteopererede, dårlige knæ, ryg m.v., der forhindrer deltagels…

Blid Yoga hos Line Nyborg

Startdato
Ons 2/1 2019

Slutdato
Ons 1/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Line Nyborg

Ledige pladserLedige pladser

Blid Yoga hos Line Nyborg

For dig, som godt kan lide langsom og stille bevægelse. For dig, der måske, måske ikke, har et eller flere svage steder i kroppen, som kan skyldes slid eller skader. Vi arbejder med mange små øvelser og forøvelser til de klassiske yogastillinger. Vi arbejder med at smidiggøre og styrke kroppen. Vi arbejder med balance, koncentration, åndedræ…

KONTAKT


Fora Fritid
Skolegade 3 B, stuen
4800 Nykøbing Falster

Telefon: 54 85 87 87

Mail: info@fora-fritid.dk

CVR: 8478 8112

Medlem af Fora