KURSER

Afspænding / Psykomotorik træning:M/K hos Mette Bergmann

Arbejdet med psykomotorik/afspænding sigter mod at undervise i hjælp til selvhjælp. Hjælp til at finde frem til øvelser, der virker for dig. Hjælp til at øge opmærksomheden overfor egne grænser og behov. Hjælp til en bedre vejrtrækning. Til større led og muskelmæssig forståelse og oplevelse. Hjælp til at skåne dine led mest muligt og få løsnet op for bindevævet samt spændinger. Hjælp til fordybelse, øget kropsbevidsthed og større nærvær.

Der er blevet forsket i pskyomotorisk træning på Rigshospitalet og deres udmelding er:

”Klare tendenser peger på, at psykomotorik blandt andet kan reducere stress, og orientere opmærksomheden mod  nuet.”

Der bliver undervist meget med redskaber: Fodruller, bolde i alle størrelser og former, tove, elastikker, foamroller, yogablokke m.m.

Medbring pude og tæppe samt løstsiddende tøj.

Undervisningen varetages af psykomotorisk terapeut Mette Bergmann, som har mange års erfaring som underviser.

Mette Bergmnn kan kontaktes  på: info@HeartTechnique.com

Kursusoplysninger