Arbejdet med psykomotorik/afspænding sigter mod at undervise i hjælp til selvhjælp. Hjælp til at finde frem til øvelser, der virker for dig. Hjælp til at øge opmærksomheden overfor egne grænser og behov. Hjælp til en bedre vejrtrækning. Til større led og muskelmæssig forståelse og oplevelse. Hjælp til at skåne dine led mest muligt og få løsnet op for bindevævet samt spændinger. Hjælp til fordybelse, øget kropsbevidsthed og større nærvær.
Der er blevet forsket i pskyomotorisk træning på Rigshospitalet og deres udmelding er:
”Klare tendenser peger på, at psykomotorik blandt andet kan reducere stress, og orientere opmærksomheden mod nuet.”
Der bliver undervist meget med redskaber: Fodruller, bolde i alle størrelser og former, tove, elastikker, foamroller, yogablokke m.m.
Medbring pude og tæppe samt løstsiddende tøj.
Undervisningen varetages af psykomotorisk terapeut Mette Bergmann, som har mange års erfaring som underviser.
Mette Bergmnn kan kontaktes på: info@HeartTechnique.com
Man | 07.01.2019 | 12:30-14:00 |
Man | 14.01.2019 | 12:30-14:00 |
Man | 21.01.2019 | 12:30-14:00 |
Man | 28.01.2019 | 12:30-14:00 |
Man | 04.02.2019 | 12:30-14:00 |
Man | 18.02.2019 | 12:30-14:00 |
Man | 25.02.2019 | 12:30-14:00 |
Man | 04.03.2019 | 12:30-14:00 |
Man | 11.03.2019 | 12:30-14:00 |
Ledige pladser
Kursusnummer
19-1-0801
Første mødegang
Man 07.01.2019 12:30-14:00
Sidste mødegang
Man 11.03.2019 12:30-14:00
Underviser
Mette Bergmann
Undervisningssted
Byskolen
Skolegade 3B
4800 Nykøbing F
Lokale
Lokale 3
Pris
650,-
Fora Fritid
Skolegade 3 B, stuen
4800 Nykøbing Falster
Telefon: 54 85 87 87
Mail: info@fora-fritid.dk
CVR: 8478 8112