KURSER

Pilates hos Cathrine Krebs

Her tilbydes den populære træningsform Pilates, som allerede praktiseres af mange med behov for veltrænet fysik samt flot holdning / fremtoning. Pilates er en velegnet træningsform uanset alder for såvel super motionisten som den mere inaktive. Der arbejdes med kvalitetsfuld, varieret muskeltræning, som koordineret med åndedrættet sætter krop og sjæl i samspil, så du kan bevæge din krop frit og undgå unødig slid. Samtidig træner Pilates dit nervesystem, så musklerne modtager de rigtige signaler om, hvornår de skal spænde og afspænde. Træningen er skånsom, men samtidig udfordrende og velegnet til general træning af hele kroppen, fordring af kropsholdning, styrke, smidighed og udholdenhed i musklerne omkring rygsøjlen. Vi træner stående, liggende, siddende med elastikker og bolde. Der gives ved kursus opstart en introduktion til træningsformen Pilates.

Kursusoplysninger