Kniber det - så KNIB! Bækkenbundstræning for mænd og kvinder

Kniber det- så KNIB

Bækkenbundstræning for mænd & kvinder

Kender du til problemer som:

1.     At skulle på toilettet flere gange hver nat

2.     Smådryp i trusserne/underbukserne fx ved hoste/nys/anstrengelse

3.     Svært ved at holde dig, så du kan nå ud på toilettet

4.     Toiletbesøg hver time eller oftere

5.     At sige nej til arrangementer/oplevelser, fordi du ikke kender til toiletforholdene

6.     Angst for at lugte af urin

7.     Rigtig mange danskere, ca. 400.000, døjer med inkontinens. Det gode er at mange kan hjælpes med bækkenbundstræning.

8.     På dette kursus træner vi bækkenbunden og musklerne omkring. Du får let teori om emnet og har mulighed for vejledning ift. træning.

9.     Forudsætning er, at du vil bruge 10-15 min dagligt på at træne.

10.  Du skal have tøj på, du kan bevæge dig i og en lille pude/sammenrullet håndklæde og et tæppe.

 

Ons18.09.201916:50-18:00
Ons25.09.201916:50-18:00
Ons02.10.201916:50-18:00
Ons09.10.201916:50-18:00
Ons23.10.201916:50-18:00
Ons30.10.201916:50-18:00

KONTAKT


Fora Fritid
Skolegade 3 B, stuen
4800 Nykøbing Falster

Telefon: 54 85 87 87

Mail: info@fora-fritid.dk

CVR: 8478 8112

Medlem af Fora