Kniber det- så KNIB
Bækkenbundstræning for mænd & kvinder
Kender du til problemer som:
1. At skulle på toilettet flere gange hver nat
2. Smådryp i trusserne/underbukserne fx ved hoste/nys/anstrengelse
3. Svært ved at holde dig, så du kan nå ud på toilettet
4. Toiletbesøg hver time eller oftere
5. At sige nej til arrangementer/oplevelser, fordi du ikke kender til toiletforholdene
6. Angst for at lugte af urin
7. Rigtig mange danskere, ca. 400.000, døjer med inkontinens. Det gode er at mange kan hjælpes med bækkenbundstræning.
8. På dette kursus træner vi bækkenbunden og musklerne omkring. Du får let teori om emnet og har mulighed for vejledning ift. træning.
9. Forudsætning er, at du vil bruge 10-15 min dagligt på at træne.
10. Du skal have tøj på, du kan bevæge dig i og en lille pude/sammenrullet håndklæde og et tæppe.
Ons | 08.01.2020 | 16:52-18:00 |
Ons | 15.01.2020 | 16:52-18:00 |
Ons | 22.01.2020 | 16:52-18:00 |
Ons | 29.01.2020 | 16:52-18:00 |
Ons | 05.02.2020 | 16:52-18:00 |
Ons | 19.02.2020 | 16:52-18:00 |
Kursusnummer
20-1-0600
Første mødegang
Ons 08.01.2020 16:52-18:00
Sidste mødegang
Ons 19.02.2020 16:52-18:00
Underviser
Tine Laulund Hansen
Pris
240,- | Hensyntagende 2. del |