Mindfulness efter fødslen hos Maria Asmark - mandag 12:45

Mindfulness efter fødslen

Giv slip på stress og svære følelser og oplev det vidunderlige nærvær med dit barn

 

Dette kursus er til dig, der oplever udmattelse, stress eller svære følelser efter fødslen. Mindfulness kan oversættes til nærvær eller opmærksomhed. Det betyder at man er tilstede med det der er, uden at forsøge at ændre på det. Som nybagt mor kan det være let at blive opslugt af frygt og bekymringer fordi alt er nyt og fremmed. Søvnunderskuddet kan værre så stort, at kroppens produktion af stress hormoner, for nogen, udvikler sig til angst. Heldigvis findes der teknikker til at dæmpe stress produktionen, skrue op for overskuddet og de positive følelser. På kurset taler vi om dig og din krop efter fødslen, og praktiserer mindfulness på egen krop og på baby. Baby kan sove i gården, ved siden af dig eller være med under hele timen. Rammerne er trygge og frie til at være mor med alt hvad det indebærer af bleskrift, amning, øjenkontakt, hudkontakt mm.

 

 Om instruktøren:

Maria har praktiseret yoga siden år 2013. Efter hun fødte sin datter, oplevede Maria, hvor stor en hjælp, den daglige kontakt til sin krop via yoga øvelser og mindfulness var for hende.  Hun har siden da taget yinmind uddannelsen (100 timers) fra YOGA VESTERBRO, og via sin undervisning nyder at bidrage med ro og balance i andres liv.

 

Man20.04.202012:45-14:15
Man27.04.202012:45-14:15
Man04.05.202012:45-14:15
Man11.05.202012:45-14:15
Man18.05.202012:45-14:15
Man25.05.202012:45-14:15

KONTAKT


Fora Fritid
Skolegade 3 B, stuen
4800 Nykøbing Falster

Telefon: 54 85 87 87

Mail: info@fora-fritid.dk

CVR: 8478 8112

Medlem af Fora
;