KURSER

Mindfulness for kommende eller nybagte mødre med baby

Er du kommende eller nybagt mor og trænger til nærvær og omsorg for DIG & DIN BABY, så er dette hold for dig.

Vi tilbyder korte, overskuelige forløb á 4 mødegange ad gangen, som du kan fortsætte med efter eget ønske.

Vi vil lave lette opvarmende bodyflows og øvelser der styrker din krop og sind med yoga, mindfulness, let massage for mor og barn og skønne visualiseringer. Øvelser der styrker og afspænder din krop samt forbinder dig med din baby, øger dit velvære, giver sindsro og støtte samt forbereder dig på at føde som ny mor. Vi vil bruge enkel zoneterapi og akupressur for baby og forældre.

Kom i afslappet tøj du kan bevæge dig i, der er måtter og alt andet udstyr på stedet. Husk en drikkedunk med vand, gerne tilsat citron og et nip himalaya salt.