Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil du gerne lære teknikker til at slappe bedre af? Har du brug for at lytte mere indad? Er du ved at rekreere efter sygdom eller operation? Eller har du bare lyst til at forkæle dig selv?

Restorativ yoga er yoga i hvile. Du guides ind i forskellige stillinger, hvor kroppen er fuldt understøttet af yogapuder, -blokke og tæpper. Efter behov bruger vi også små sandsække og øjenpuder. Nervessystemet inviteres til ro og restitution.

Kendskab til yoga er ikke nødvendigt. Du behøver ikke være smidig, men skal selv kunne komme ned på gulvet og op igen.

Underviseren, Line Nyborg, er uddannet ved Dansk Yoga og har efteruddannet sig i restorativ yoga hos yoga- og meditationslærer Sussie Jensen, der videreformidler Judith Lasaters arbejde med restorativ yoga.

Fora Fritid har indkøbt helt nyt udstyr til restorativ yoga. Vi glæder os til at byde dig velkommen og forkæle dig med meget langsom yoga.

Workshoppen foregår i Bevægelsessalen, Strandgade 39 st tv, 4800 Nyk. F.

Maks. 10 elever pr. workshop. En workshop varer 3 timer (4 lektioner).

Medbring 2-3 tykke tæpper og et rent hovedpudebetræk.

Find næste workshop i restorativ yoga på www.fora-fritid.dk