Et hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig og blid indføring af qi gong. Qi Gong er meditation i bevægelse. Rolige bevægelser skaber et roligt åndedræt og omvendt. Dette online hold foregår hjemme i din stue, så du behøver ikke at komme ud men kan starte op i dine egne rolige omgivelser. På dette hold er der fokus på åndedræt og jordforbindelse. Øvelserne vil være enkle og gentages ofte. Ved at arbejde med dybe vejrtrækninger ændre vi fokus fra vores stress ramte nervesystemet til det mere rolige sympatiske nervesystem. Der vil indgå nemme og enkle visualisering og meditationer som virker beroligende.                    Evt kontakt til underviser Ulla Kronel 23384584