Yoga foregår online hjemme hos dig selv  - og går over til fysisk undervisning, når aftenskolerne åbner igen for indendørs aktiviteter. Hathayoga i flow og stræk er for dig, som godt kan lide at bruge kroppen og gerne vil udfordres. Vi arbejder med små øvelser, forøvelser til - og de klassiske yogastillinger. Stillingerne sættes sammen til små flow, men vi arbejder også med dybe stræk. Vi arbejder med at smidiggøre og styrke kroppen. Vi arbejder med balance, koncentration, åndedræt, koordination, stræk, muskeltræning og afspændning. Du skal være i rimelig god fysisk form, have et vist kendskab til yoga og være i stand til at lave solhilsnen. Yogalæreren er uddannet ved Dansk Yoga. Dyrk yoga i blødt tøj. Brug et liggeunderlag eller en yogamåtte. Hav også et tæppe og evt. pude til afspænding i nærheden. Du modtager en mail, inden kursusstart om, hvordan du deltager.