Fora Fritid

Mindful Yoga Workshop i Nyk. F. incl. lækker smoothie
 
Sted: Bevægelsessalen, Strandgade 39, 4800 Nyk. F.
 
3 timer med selvforkælelse og fokus på spiritualitet, visualisering, mindfulness & healing samt yoga og meditation.
 
På denne dag vil du få vækket din krop - med øvelser kombineret med åndedrættet - så alle dine celler bliver iltet igennem og blodgennemstrømningen i kroppen øges.
 
Du vil blive guidet igennem øvelser, hvor du kan frigive spændinger  - fysisk som psykisk - der har låst dig fast. 
 
Du vil opleve dyb afspænding gennem guidede visualiseringer.
 
Du vil lære mindfulde øvelser du kan bruge i hverdagen - bevisthedsøvelser
samt det at være tilstede i NUÉT.
 
Du vil lære healing du kan bruge på din familie og venner.
 
Der er plads til max. 15 pers. - så det er først til mølle.
 
Der er yogamåtter og andet udstyr på stedet - så medbring bare en flaske med vand, gerne tilsat lidt citron og himalaysalt.