Kurserne indeholder afspændingsøvelser, som smidiggør muskler og led, som styrker kroppen alment og forbedrer kropsfornemmelsen, så det bliver mulig at afspænde imellem veerne.

Kurserne indeholder åndedrætsøvelser, der letter den kommende fødsel ved at lindre smerter, udskille affaldsstoffer, flytter koncentdationen, endvidere arbejder vi med presseteknik.

Kurserne bygger på hyggeligt samvær, hvor vi snakker med hinanden om emner vedrørende graviditet, fødsel, amning, barselstiden og babymassage. Der vil blive vist video og der er altid en aften, hvor du gratis kan tage ledsager med.