Fora Fritid

Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil du gerne lære teknikker til at slappe bedre af? Har du brug for at lytte mere indad? Er du ved at rekreere efter sygdom eller operation? Eller har du bare lyst til at forkæle dig selv?Restorativ yoga er yoga i hvile. Du guides ind i forskellige stillinger, hvor kroppen...

Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil...

>Min påstand er, at alle kan have gavn af, at arbejde med vejrtrækningen. Vi trækker vejret mellem 20-25.000 gange i døgnet. Skulle du gøre en hvilken som helst anden ting blot en brøkdel af ovennævnte antal gange, ville det være af stor betydning, at du gjorde det så hensigtsmæssigt som muligt.Du har en nøgle liggende i din vejrtrækn...

>Min påstand er, at alle kan have gavn af, at arbejde med vejrtrækningen....

Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil...

Et hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig og blid indføring af qi gong.Qi Gong er meditation i bevægelse. Rolige bevægelser skaber et roligt åndedræt og omvendt. Der vil være fysiske øvelser og åndedrætsøvelser, som ...

Et hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig og blid in...

>Uanset hvem du er, og hvor du er i livet, kan du få noget ud af rette større opmærksomhed mod dit åndedræt. Ved at fokusere på og arbejde bevidst med vejrtrækningen i 4 uger, kan du bl.a. stimulere din krop til at blive langt sundere, reducere stress, få mere overskud og energi, en bedre fordøjelse og ryg samt øge koncentrationen. Hos mange unge og voksne fungerer vejrtrækning langt fra...

>Uanset hvem du er, og hvor du er i livet, kan du få noget ud af rette større opmærksomhed mod...

>Stimulastik® er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept, som handler om stimulation og gymnastik for spædbørn, hvor børn, forældre og bevægelsesglæde er i fokus. Konceptet er udviklet af ergoterapeuter til 0-1-årige børn. Stimulastik foregår på små hold, hvor forældrene er aktive sammen med deres børn, og hvor ergoterapeuten giver idéer til stimulation af ...

>Stimulastik® er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept, som ...

Qi Gong er kunsten at bevæge livskraften I kroppen, så vi kan have et aktivt og berigende liv.Qi Gong er unikke bevægelsesmønstre, tankekoncentration og vejrtrækning. >Qi gong frigiver kroppens egen selvhelbredende evner.Resultatet for dig er mere vitalitet, bedre balance og skærpet bevidsthed samt dybere ro og vejrtrækning.I ...

Qi Gong er kunsten at bevæge livskraften I kroppen, så vi kan have et aktivt og berigend...

Et hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig og blid in...

Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil...

Et hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig og blid in...

Ordet bindevæv, siger det hele.Det er ganske enkelt det væv i din krop, der binder det hele sammen. Fra toppen af dit hoved ud til dine tæer. Fra knogler og ud til huden. Muskler, knogler, organer og nerver påvirkes af, og er i kontakt med, dit bindevæv.Bindevævet holder huden stram og gør dine led i stand til at absorbere stød. Det holder dine muskler i balanc...

Ordet bindevæv, siger det hele.Det er ganske enkelt det væv i din krop, der binder ...

Qi Gong er kunsten at bevæge livskraften I kroppen, så vi kan have et aktivt og berigend...

Et hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig og blid in...

Qi Gong er kunsten at bevæge livskraften I kroppen, så vi kan have et aktivt og berigend...

>Stimulastik® er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept, som ...

Hatha yoga er også noget for dig, mand som kvinde ung eller ældre.Vejrtrækning, fokus, balance smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga.Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det.Mange overraskes over den kraft, der...

Hatha yoga er også noget for dig, mand som kvinde ung eller ældre.Vej...

>Tai Chi er et mere end 400 år gammelt trænings system hvor bevægelserne udføres meget langsomt. Det er en effektiv metode til at afbalancere og styrke både krop og sind. Nogle kalder det meditation i bevægelse. Tai Chi giver større kropsbevidsthed og styrker koordination og balance. Både krop og sind finder ro i de langsomme bevægelser.w...

>Tai Chi er et mere end 400 år gammelt trænings system hvor bevægelserne udføres meget la...

På denne 3 timers workshop vil der være fokus på - hvordan du som kvinde kan give dig selv egenomsorg og selvforkælelse, for at opnå en bedre hormonel balance, mere energi og mindre stress – gennem :Bodyflow til opvarmning af krop, sind og sjælGrounding med tapping på energipunkter og kontakten til dig selvZone- og energiterapi, hvor du lærer at finde zonerne på dig se...

På denne 3 timers workshop vil der være fokus på - hvordan du som kvinde kan give dig selv egeno...

Demensvenlig træning>Kom og vær med på et hyggeligt hold og få et pusterum fra hverdagen med humørfyldt undervisning i socialt samvær med andre.Træningen er opbygget med fokus på tryghed og relationer, balance, styrke, puls, leg og spil.Vi skal bruge hele kroppen og have pulsen op på en sjov og rar måde. Vi spiller hockey, bowle, træne kroppen, lave strækøvelser, lege med bol...

Demensvenlig træning>Kom og vær med på et hyggeligt hold og få et pusterum fra hverdagen med hum...