Specielt godt for dig, der trænger til en blid opstart med træning, har haft stress/sygdom inde på livet og trænger at lære dig selv og din krop bedre at kende.

Yoga og spiritualitet er for alle – også i en moderne hverdag, hvor vi lever med fuld accept af ego,
behov og nydelse i det smukkeste samspil med livets store magi, bevisthed, væren og flow.
Du vil lære nogle enkle, simple og lette yogaøvelser til at starte med, for langsomt at bygge kroppen og bevistheden op, så vi kan lave yogaøvelser i flydende flow, der rent kropsligt og mentalt er styrkende, healende og som arbejder dybt i bindevævet og på meridianbanerne.
Man kan sige det er en terapeutisk form for yoga.
Vi arbejder med følelser og ”given slip” der frigiver energi og løser op for spændinger og blokeringer.
Vi laver forskellige dybe afspændinger og bruger forskellige åndedrætsteknikker.
Giver stor kropslig og mental frihed.
Vi afslutter hver session med en skøn visualisering, som giver dig mulighed for at komme ind til dig selv, mærke efter og finde din Indre Visdom.

Medbring et varmt tæppe og evt. en pude til hoved og under dine knæ.