Wu Xing qigong - De 5 elementer som en unik QiGong form              De 5 elementers QiGong er en af de mere flydende QiGong stilarter. Den består af rolige bevægelser, hvor den ene bevægelse afløser den anden i et sammenhængende og glidende flow.

Der generes stor indre varme og velvære gennem denne unikke og blide meditative QiGong-form. Alle hoved-meridian-banerne strækkes og renses effektivt. Denne form går ind under kategorien Medicinsk QiGong.

Mandag den 13. juni 2022 kl. 10.00-15.00. Pris 285,00 incl en let frokost, te og frugt.

Lille hold med max. 8 deltagere.

Underviser Ulla Kronel 23384584

Sted: Blichersvej15, Gundslevmagle, 4863 Eskilstrup

Qi Gong er...

• Stilhed i bevægelse - Bevægelse i stilhed

• Mindfulness i bevægelse

• Meditation i bevægelse

• Bevægelse af energi

• Et klart og roligt sind

• Et åbent hjerte

• Indre fred og ro

Qi Gong kendetegnes ved rolige bevægelse

• At bevæge sig uden anstrengelse.

• At bevæge sig med er fredfyldt sind.

• At skabe et roligt åndedræt ved rolige bevægelser.

• At skabe rolige bevægelser ved et roligt åndedræt.

• Balancerer det fysiske og det psykiske legeme.

Qi Gong er en bevægelseskunst der er mere en 4000 år gammel og tager udgangspunkt i Den Traditionelle Kinesiske (TMC) Medicin, som netop arbejder i vores energikrop, i meridianbanerne, ligesom akupunktur og zoneterapi og andre behandlingsformer fra østen.

Bevægelserne udføres stående i et behageligt flow, hvor vi kan lære at bevæge os uden anstrengelse. Vi bliver dog både styrket i hele kroppen og mere smidige gennem øvelserne, samtidig med, at vi lærer at forbinde os dybere med vores åndedræt i alle øvelserne.

Åndedrættet er den bærende del af Qi Gong. Det dybe og bevidste åndedræt skaber ro i sindet, løsner spændinger i kroppen og styrker immunforsvaret.

Når vi lever en travl og måske stresset hverdag, spænder vi ubevidst op i kroppen, fordi vi ikke er nærværende til stede i vores krop, man kan sige at vi ikke er i forbindelse med os selv.

De fleste som begynder at dyrke Qi Gong regelmæssigt, oplever at få det meget bedre i forhold til sådanne ubalancer, netop på grund af, at øvelser udføres skånsomt og meditativt i samklang med åndedrættet, samtidig med at de styrker kroppen og løsner gamle spændinger i led, bindevæv og muskler.