Morgen yoga hos A.Y.F.

(Løbende optag på alle hold - kontakt info@fora-fritid.dk for justeret pris)

Styrke – smidighed – balance

Uanset om du er helt ny i yoga, eller om du bare vil i gang igen, så er morgen yoga til dig der gerne vil have mere overskud og energi i din hverdag.

Du behøver ikke være morgenfrisk for at være med, og du behøver heller ikke at kunne nå dine tæer, bare kom som du er, hav lyst til at deltage og få en god start på dagen.

I Morgen klassen lærer du Ashtanga yoga efter den traditionelle metode, hvor åndedræt og yogastillinger hænger uløseligt sammen. Vi vil have fokus på yogastillinger, der renser og styrker kroppen, og du vil lære at trække vejret efter Ashtanga metoden. Da vejrtrækningen er helt grundlæggende for hvordan vi har det, vil du opleve at få mere ro og balance i dit sind.

Morgen klassen afsluttes med dejlig afspænding.

Hos A.Y.F. har vi flere års erfaring med at lære fra os, og vi brænder for at skabe et trygt og sikkert læringsmiljø, hvor der er plads til forskellighed - og til at øve sig.

Du vil få nærværende og individuel undervisning, hvor øvelserne bliver gennemgået trin for trin, så du sikkert og trygt lærer yogaen at kende – og helt i dit eget tempo. Vi tager hensyn til at mennesker er forskellige i bygning og i sind, og vi giver personlig vejledning til alle.

Vi glæder os til at byde dig velkommen i vores smukke, lyse yogastudie, og vi kan næsten ikke vente med at dele vores erfaring og store passion for yoga med dig.

Du kan låne yogamåtte og andet udstyr hos A.Y.F.

Undervisningen foregår hos:

A.Y.F. Ashtanga Yoga Falster

Virketvej 34

4863 Eskilstrup

Hvis du vil vide mere om A.Y.F. og Ashtanga yoga så klik ind på vores hjemmeside

www.ayf.dk eller find os på Facebook A.Y.F. Ashtanga Yoga Falster OM A.Y.F. Ashtanga Yoga Falster v./Pia og Michael.

Vi hedder Pia og Michael og er indehavere af A.Y.F. Vi har indrettet et skønt, lyst og stemningsfyldt yogastudie i vores hus i Virket på Falster. I A.Y.F. bliver du inviteret ind i Ashtanga yogaens univers, omgivet af idyl og smuk natur, der understøtter en oplevelse af nærvær og balance. Vi lægger vægt på at du kan udvikle en stærk , balanceret og helhedsorienteret yogapraksis, som er bundet sammen af åndedræt og bevægelse, og som tager sit udgangspunkt i dig – lige dér hvor du er.

Ashtanga yoga er vores fælles passion, vi er begge dybt optagede af hvordan Ashtanga yoga kan være med til at skabe forandring i et menneskes liv, og det brænder vi for at dele med andre.

Michaels faglige baggrund:

socialpædagog fra Absalon i Nyk. F.
Yogalærer RYT 200 timer fra Yogamudra Teacher Training / undervisere
Peter Esbensen og Nicolaj Jespersen
Efteruddannelse/Ashtanga Yoga Teacher Training v. David Swenson
Efteruddannelse/Ashtanga Yoga Teacher Training v. Petri Raisanen
Efteruddannelse/Ashtanga Yoga v. Kino MacGregor
Efteruddannelse/Ashtanga Yoga v. Chuck Miller

Michael har praktiseret Ashtanga yoga dagligt de seneste 8 år.

Pias faglige baggrund:

Ashtanga Yoga Teacher Training v. David Swenson
Ashtanga Yoga Teacher Training v. Petri Raisanen
Kursus/Ashtanga Yoga v. Kino MacGregor
Psykoterapeut uddannelse v. Jørgen Eliasen

Pia har haft sin egen daglige Ashtanga yoga praksis de seneste 6 år.