Kurser
Kvindeworkshop med Zone- og Energiterapi (3 timer)
Dato
Lør
15/8 2020
Underviser
Anni Birgit Hansen
Ledige pladser
På denne 3 timers workshop vil der være fokus på - hvordan du som kvinde kan give dig selv egenomsorg og selvforkælelse, for at opnå en bedre hormonel balance, mere energi og mindre stress – gennem :
Bodyflow til opvarmning af krop, sind og sjæl
Grounding med tapping på energipunkter og kontakten til dig selv
Zone- og energiterapi, hvor du lærer at finde zonerne på dig selv.
Herefter hvor man er…
På denne 3 timers workshop vil der være fokus på - hvordan du som kvinde kan give dig selv egenomso…
Førstehjælp - Færdselsrelateret for kørekort
Dato
Søn
16/8 2020
Underviser
Y Y
Ledige pladser
OBS! Covid-19 restriktioner fra Dansk Førstehjælpsråd er gældende for kurset, som bliver orienteret om ved kursets start.
Førstehjælp til alle, der skal have kørekort.
For at få kørekort første gang skal man kunne fremvise et godkendt førstehjælpbevis som max er 12 mdr gammelt. Dette kursus indeholder både hjerte-lunge redning og særligt færdselsrealateret første…
OBS! Covid-19 restriktioner fra Dansk Førstehjælpsråd er gældende for kurset, som bliver orienteret…
FuldtegnetEfterfødsels Yoga hos Line Nyborg
Startdato
Tor
20/8 2020
Slutdato
Tor
8/10 2020
Underviser
Line Nyborg
Ledige pladser
Når barnet kommer, flytter fokus fra dig og din graviditet næsten 100% over på barnet. Både hos omverdnen og måske også hos dig selv. Det er naturligt, men ikke nødvendigvis optimalt. For måske oplever du efter fødsel at være på hele tiden, være træt, være i tvivl, mangle fornemmelse med din krop, mangle tid til dig selv. Og hvis du bliver drænet for energi og aldrig får ladet batterierne op…
Når barnet kommer, flytter fokus fra dig og din graviditet næsten 100% over på barnet. Både ho…
Efterfødsels Yoga hos Line Nyborg
Startdato
Tor
20/8 2020
Slutdato
Tor
8/10 2020
Underviser
Line Nyborg
Ledige pladser
Når barnet kommer, flytter fokus fra dig og din graviditet næsten 100% over på barnet. Både hos omverdnen og måske også hos dig selv. Det er naturligt, men ikke nødvendigvis optimalt. For måske oplever du efter fødsel at være på hele tiden, være træt, være i tvivl, mangle fornemmelse med din krop, mangle tid til dig selv. Og hvis du bliver drænet for energi og aldrig får ladet batterierne op…
Når barnet kommer, flytter fokus fra dig og din graviditet næsten 100% over på barnet. Både ho…
Restorativ Yoga hos Line Nyborg
Dato
Lør
29/8 2020
Underviser
Line Nyborg
Ledige pladser
Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil du gerne lære teknikker til at slappe bedre af? Har du brug for at lytte mere indad? Er du ved at rekreere efter sygdom eller operation? Eller har du bare lyst til at forkæle dig selv?
Restorativ yoga er yoga i hvile. Du guides ind i forskellige stillinger, hvor kroppen er fuldt understøttet …
Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil du g…
Mindful Yoga Workshopdag (3 timer)
Dato
Søn
30/8 2020
Underviser
Anni Birgit Hansen
Ledige pladser
Mindful Yoga Workshop i Nyk. F. incl. lækker smoothie
Sted: Bevægelsessalen, Strandgade 39, 4800 Nyk. F.
3 timer med selvforkælelse og fokus på spiritualitet, visualisering, mindfulness & healing samt yoga og meditation.
På denne dag vil du få vækket din krop - med øvelser kombineret med åndedrættet - så alle dine celler bliver iltet igennem og blodgennemstrømningen i kroppen…
Sted: Bevægelsessalen, Strandgade 39, 4800 Nyk. F.
3 timer med selvforkælelse og fokus på spiritualitet, visualisering, mindfulness & healing samt yoga og meditation.
På denne dag vil du få vækket din krop - med øvelser kombineret med åndedrættet - så alle dine celler bliver iltet igennem og blodgennemstrømningen i kroppen…
Mindful Yoga Workshop i Nyk. F. incl. lækker smoothie
Sted: Bevægelsessalen, Strandgade 39, 480…
Sted: Bevægelsessalen, Strandgade 39, 480…
Haverundfart
Dato
Søn
30/8 2020
Underviser
Gitte Ditlevsen
Få pladser
På dette kursus går vi rundt i vores have og henter materialer til forskellige dekorationer
Pris for blomster og grønt, kaffe/te og kage er 150 kr. som afregnes med underviser på dagen.
Betaling for selve kurset opkræves fra aftenskolen.
Hvis det er fint vejr sidder vi i gårdhaven
Du får tilsendt en liste med hvilke krukker/fade du skal have med.
På dette kursus går vi rundt i vores have og henter materialer til forskellige dekorationer
Pris …
Nykøbing F. Koret
Startdato
Man
31/8 2020
Slutdato
Man
31/5 2021
Underviser
Aase Sløgedal
Ledige pladser
Nykøbing F. Koret
Koret er et blandet kor, som blev startet af komponisten Svend S.
Schultz i 1942.
I dag har koret ca. 30 medlemmer. Nye medlemmer optages efter en stemmeprøve.
Der mangler især gode herrestemmer. Nodekendskab er en fordel, men ingen betingelse.
Det kræves dog, at man kan synge rent. Vi arbejder
seriøst, men der er også tid til socialt samvær.
Vi øver hver mandag aft…
Nykøbing F. Koret
Koret er et blandet kor, som blev startet af komponisten Svend S.
Schultz i 19…
Qi Gong og meditation for stressramte
Startdato
Man
31/8 2020
Slutdato
Man
28/9 2020
Underviser
Ulla Kronel
Ledige pladser
Et hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig og blid indføring af qi gong.
Qi Gong er meditation i bevægelse. Rolige bevægelser skaber et roligt åndedræt og omvendt.
Der vil være fysiske øvelser og åndedrætsøvelser, som vil kunne hjælpe dig til at finde ro og balance, og hver undervisningsgang afsluttes med en guidet afspænding. Øvelserne vil vær…
Et hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig og blid indfør…
Beatlines - Beatleskoret
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
4/2 2021
Underviser
Helle Bjørn
Ledige pladser
Koret Beatlines synger sange af den legendariske gruppe BEATLES.
Koret blev oprettet i 2010, og er åbent for alle at deltage i.
Vi synger trestemmigt acapella.
Koret mødes torsdag, kl. 19:00 i musiklokalet på Østre Skole, Fromsgade 27, 4800 Nykøbing F. med start d.20.9.18.
Evt. henvendelse på tlf. 25867178 til Helle Bjørn
Koret Beatlines synger sange af den legendariske gruppe BEATLES.
Koret blev oprettet i 2010, og er…
Tribal Fusion Dans for begyndere hos Olga Kovalova
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
19/4 2021
Underviser
Olga Kovalova
Ledige pladser
Begyndere hold:
Har du lyst og til at lære en ny dansestil? Kom og prøv om tribal-fusion er noget for dig.
Tribal-fusion er en stemningsfuld blanding af orientalsk dans, spansk flamenco og street-dance, som sætter fokus på kvindens energi og uafhængighed.
Tag en rank pragtfuld spansk ryg-holdning, bland den med sensuel latino hofteværk, pisk dem sammen med en frisk ”don´t mess with me” hiph…
Begyndere hold:
Har du lyst og til at lære en ny dansestil? Kom og prøv om tribal-fusion er noget…
Tribal Fusion Dans for fortsættere hos Olga Kovalova
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
21/4 2021
Underviser
Olga Kovalova
Ledige pladser
Øvede hold:
Savner du dans i dit liv? Måske er du en, som ”vokset” fra hiphop, som du var meget glad for som teenager, er på udkig efter noget nyt, end dine gamle sambaklasser, eller er du bare den type, som ikke kan stå stille, når du hører musik? Så prøv tribal-fusion øvede hold, hvor vi danser på højere niveau.
Det er her, dansetrin og teknikker fra orientalsk dans, flamenco og str…
Øvede hold:
Savner du dans i dit liv? Måske er du en, som ”vokset” fra hiphop, som du var meget…
Praktisk slægtsforskning - Ejendomshistorie
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
3/12 2020
Underviser
Torben Albret Kristensen
Ledige pladser
De fleste af vores aner har boet et sted, og uanset om de har ejet deres bolig eller været fæstere under en godsejer, er der mange kilder, der kan fortælle om deres boligsituation og dermed sætte fysiske rammer om vores slægtshistorie.
På dette kursus vil du lære om kort og atlas, realregistre/tingbøger, skøde- og panteprotokoller, matrikelnumre, brandforsikringer, jordebøger og meget mere.
Ku…
De fleste af vores aner har boet et sted, og uanset om de har ejet deres bolig eller været fæstere…
Syning på barsel - børn / babyer velkomne!
Startdato
Fre
11/9 2020
Slutdato
Fre
11/12 2020
Underviser
Kristine Adeltoft
Ledige pladser
Nyt kursus til dig, der er på barsel!
Tag baby med og kom til ”Syning på Barsel” - et kreativt fællesskab, hvor du kan lære at sy dine egne ting til både baby, dig selv og hjemmet, f.eks. babynest og sengerand, risposer, krammedyr og sanselegetøj, hagesmække og suttekæder, tøj i alle afskygninger, puder og hynder etc.
Kurset er både for dig, der kan sy i forvejen og for dig, der aldrig har rør…
Nyt kursus til dig, der er på barsel!
Tag baby med og kom til ”Syning på Barsel” - et kreativt fæ…
Kødfri dag – vegansk velsmag for begyndere
Startdato
Man
14/9 2020
Slutdato
Man
22/3 2021
Underviser
Marianne Thiim
Ledige pladser
Har du lyst til at udvide dit repertoire og dine madlavningskundskaber med retter fra det nyere veganske køkken? En kødfri dag behøver ikke at være kedelig! På dette kursus kokkereres retter, som er smagfulde og delikate, med udgangspunkt i årstidens lokale grønsager. Du lærer om forskellige veganske tricks til at opnå dybde og smag i retterne.
Forløbet køres af Marianne Thiim, som er …
Har du lyst til at udvide dit repertoire og dine madlavningskundskaber med retter fra det nyere ve…
Tai Chi hos Lars Bo
Startdato
Man
14/9 2020
Slutdato
Man
22/3 2021
Underviser
Lars Bo Christensen
Ledige pladser
Tai Chi er et mere end 400 år gammelt trænings system hvor bevægelserne udføres meget langsomt. Det er en effektiv metode til at afbalancere og styrke både krop og sind. Nogle kalder det meditation i bevægelse. Tai Chi giver større kropsbevidsthed og styrker koordination og balance. Både krop og sind finder ro i de langsomme bevægelser.
www.taichivaerkstedet.dkTai Chi er et mere end 400 år gammelt trænings system hvor bevægelserne udføres meget langso…
Yoga for alle hos Helle kl. 9:00 (Gedser)
Startdato
Man
14/9 2020
Slutdato
Man
29/3 2021
Underviser
Helle Steen
Ledige pladser
Yoga for alle hos Helle Steen
Du lærer at
bruge dit åndedræt mere bevidst.
Vi arbejder med Hatha Yoga øvelser,
fortræning, balanceøvelser og de klassiske yogastillinger indgår i
undervisningen, såvel som Yin Yoga med smidige dybe stræk og MediYoga øvelser
med mantraer og meditation.
Medbring selv måtte/tæppe, drikkedunk og hyggeligt tøj.
Yoga for alle hos Helle Steen
Du lærer at
bruge dit åndedræt mere bevidst.
Vi arbejder med Hatha Yo…
Yinyoga og Mindfulness hos Maria P Asmark
Startdato
Man
14/9 2020
Slutdato
Man
29/3 2021
Underviser
Maria Persson Asmark
Ledige pladser
En yogaform der henvender sig til alle uanset køn, alder, størrelse og eventuelle skavanker.
Yin Yoga er en langsom og blid yogaform, som handler om at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. I min undervisning arbejder jeg med krop og sind som en helhed. Vi placerer kroppen i forskellige yin yoga stillinger, med formålet at stimulere kroppens bindevæv, og den vej igennem opnå …
En yogaform der henvender sig til alle uanset køn, alder, størrelse og eventuelle skavanker.
&nbs…
Yoga for alle hos Helle kl. 10:45 (Gedser)
Startdato
Man
14/9 2020
Slutdato
Man
29/3 2021
Underviser
Helle Steen
Ledige pladser
Yoga for alle hos Helle Steen
Du lærer at
bruge dit åndedræt mere bevidst.
Vi arbejder med Hatha Yoga øvelser,
fortræning, balanceøvelser og de klassiske yogastillinger indgår i
undervisningen, såvel som Yin Yoga med smidige dybe stræk og MediYoga øvelser
med mantraer og meditation.
Medbring selv måtte/tæppe, drikkedunk og hyggeligt tøj.
Yoga for alle hos Helle Steen
Du lærer at
bruge dit åndedræt mere bevidst.
Vi arbejder med Hatha Yo…
Omforandring af tøj hos Helene Holm
Startdato
Tir
15/9 2020
Slutdato
Tir
27/10 2020
Underviser
Helene Holm
Ledige pladser
OMFORANDRING AF TØJ
For begyndere og øvede.
Det er sjovt at omforandre tøj eller peppe det op. Måske er noget af dit yndlings-tøj blevet for stort, for småt eller for umoderne. Tag det tøj med du gerne vil gøre noget ved, og du vil få massere af inspiration til at forandre det ! Jeg glæder mig meget til at hjælpe dig med at give dit tøj nyt liv !
Der vil være en hel del stof og materialer du …
OMFORANDRING AF TØJ
For begyndere og øvede.
Det er sjovt at omforandre tøj eller peppe det op. M…
Arabisk for begyndere
Startdato
Tir
15/9 2020
Slutdato
Tir
23/3 2021
Underviser
Atmane Guellati
Ledige pladser
Kursus i polsk er for dig, som kan lidt polsk i forvejen, og gerne vil lære lidt mere. Vi træner dialoger med fokus på forståelse, udtale og ordforråd. Vi arbejder med læse- og lyttøvelser samt en del grammatik. Vi får også indsigt i polsk samfund, kultur og traditioner. Målet med kurset er, at du klarer dig i en række forskellige almindelige hverdagssituationer. Undervisningsmaterialer: HUR…
Kursus i polsk er for dig, som kan lidt polsk i forvejen, og gerne vil lære lidt mere. Vi træner …
Syning v/ beklædningsformgiver Kristine Adeltoft
Startdato
Ons
16/9 2020
Slutdato
Ons
17/3 2021
Underviser
Kristine Adeltoft
Ledige pladser
Kurset er både for dig, der lige er startet med at sy, dig som mangler noget basisviden og -teknikker samt for dig, som har mere erfaring. Alle er velkomne, ung som gammel.
Du bestemmer selv dine projekter og jeg hjælper dig undervejs med de rette syteknikker, sparring på materialevalg og design samt tilretning og justering af pasform. FORA har dejlige lokaler til os med symaskiner, overlockere…
Kurset er både for dig, der lige er startet med at sy, dig som mangler noget basisviden og -teknik…
YinFlow yoga hos Maria P Asmark
Startdato
Ons
16/9 2020
Slutdato
Ons
31/3 2021
Underviser
Maria Persson Asmark
Ledige pladser
En yogaform der henvender sig til alle uanset køn, alder, størrelse og eventuelle skavanker.
Yin Yoga er en langsom og blid yogaform, som handler om at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. I min undervisning arbejder jeg med krop og sind som en helhed. Vi placerer kroppen i forskellige yin yoga stillinger, med formålet at stimulere kroppens bindevæv, og den vej igennem opnå …
En yogaform der henvender sig til alle uanset køn, alder, størrelse og eventuelle skavanker.
&nbs…
Polsk - Fortsættere
Startdato
Ons
16/9 2020
Slutdato
Ons
24/3 2021
Underviser
Malgorzata Napiorkowski
Ledige pladser
Kursus i polsk er for dig, som kan lidt polsk i forvejen, og gerne vil lære lidt mere. Vi træner dialoger med fokus på forståelse, udtale og ordforråd. Vi arbejder med læse- og lyttøvelser samt en del grammatik. Vi får også indsigt i polsk samfund, kultur og traditioner. Målet med kurset er, at du klarer dig i en række forskellige almindelige hverdagssituationer. Undervisningsmaterialer: HUR…
Kursus i polsk er for dig, som kan lidt polsk i forvejen, og gerne vil lære lidt mere. Vi træner …
Gotisk skrift for letøvede
Startdato
Tor
17/9 2020
Slutdato
Tor
17/12 2020
Underviser
Torben Albret Kristensen
Ledige pladser
Fortsættelse af kursus fra efteråret 2019, men nye kursister skal være hjerteligt velkomne.
En god blanding af lette og svære tekster, skriveøvelser og god stemning.
Du må meget gerne tage egne eksempler med til fællestydning.
Husk papir, blyant, viskelæder og lup, samt at hjemmearbejde ikke kan undgås.
Undervisningsmateriale - maks. 50 kr.
Fortsættelse af kursus fra efteråret 2019, men nye kursister skal være hjerteligt velkomne.
En go…
Kvindeworkshop med Zone- og Energiterapi (3 timer)
Dato
Lør
15/8 2020
Underviser
Anni Birgit Hansen
Ledige pladser
På denne 3 timers workshop vil der være fokus på - hvordan du som kvinde kan give dig selv egenomsorg og selvforkælelse, for at opnå en bedre hormonel balance, mere energi og mindre stress – gennem :
Bodyflow til opvarmning af krop, sind og sjæl
Grounding med tapping på energipunkter og kontakten til dig selv
Zone- og energiterapi, hvor du lærer at finde zonerne på dig selv.
Herefter hvor man er…
På denne 3 timers workshop vil der være fokus på - hvordan du som kvinde kan give dig selv egenomso…
Førstehjælp - Færdselsrelateret for kørekort
Dato
Søn
16/8 2020
Underviser
Y Y
Ledige pladser
OBS! Covid-19 restriktioner fra Dansk Førstehjælpsråd er gældende for kurset, som bliver orienteret om ved kursets start.
Førstehjælp til alle, der skal have kørekort.
For at få kørekort første gang skal man kunne fremvise et godkendt førstehjælpbevis som max er 12 mdr gammelt. Dette kursus indeholder både hjerte-lunge redning og særligt færdselsrealateret første…
OBS! Covid-19 restriktioner fra Dansk Førstehjælpsråd er gældende for kurset, som bliver orienteret…
Efterfødsels Yoga hos Line Nyborg
Startdato
Tor
20/8 2020
Slutdato
Tor
8/10 2020
Underviser
Line Nyborg
Ledige pladser
Når barnet kommer, flytter fokus fra dig og din graviditet næsten 100% over på barnet. Både hos omverdnen og måske også hos dig selv. Det er naturligt, men ikke nødvendigvis optimalt. For måske oplever du efter fødsel at være på hele tiden, være træt, være i tvivl, mangle fornemmelse med din krop, mangle tid til dig selv. Og hvis du bliver drænet for energi og aldrig får ladet batterierne op…
Når barnet kommer, flytter fokus fra dig og din graviditet næsten 100% over på barnet. Både ho…
Efterfødsels Yoga hos Line Nyborg
Startdato
Tor
20/8 2020
Slutdato
Tor
8/10 2020
Underviser
Line Nyborg
Ledige pladser
Når barnet kommer, flytter fokus fra dig og din graviditet næsten 100% over på barnet. Både hos omverdnen og måske også hos dig selv. Det er naturligt, men ikke nødvendigvis optimalt. For måske oplever du efter fødsel at være på hele tiden, være træt, være i tvivl, mangle fornemmelse med din krop, mangle tid til dig selv. Og hvis du bliver drænet for energi og aldrig får ladet batterierne op…
Når barnet kommer, flytter fokus fra dig og din graviditet næsten 100% over på barnet. Både ho…
Restorativ Yoga hos Line Nyborg
Dato
Lør
29/8 2020
Underviser
Line Nyborg
Ledige pladser
Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil du gerne lære teknikker til at slappe bedre af? Har du brug for at lytte mere indad? Er du ved at rekreere efter sygdom eller operation? Eller har du bare lyst til at forkæle dig selv?
Restorativ yoga er yoga i hvile. Du guides ind i forskellige stillinger, hvor kroppen er fuldt understøttet …
Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil du g…
Mindful Yoga Workshopdag (3 timer)
Dato
Søn
30/8 2020
Underviser
Anni Birgit Hansen
Ledige pladser
Mindful Yoga Workshop i Nyk. F. incl. lækker smoothie
Sted: Bevægelsessalen, Strandgade 39, 4800 Nyk. F.
3 timer med selvforkælelse og fokus på spiritualitet, visualisering, mindfulness & healing samt yoga og meditation.
På denne dag vil du få vækket din krop - med øvelser kombineret med åndedrættet - så alle dine celler bliver iltet igennem og blodgennemstrømningen i kroppen…
Sted: Bevægelsessalen, Strandgade 39, 4800 Nyk. F.
3 timer med selvforkælelse og fokus på spiritualitet, visualisering, mindfulness & healing samt yoga og meditation.
På denne dag vil du få vækket din krop - med øvelser kombineret med åndedrættet - så alle dine celler bliver iltet igennem og blodgennemstrømningen i kroppen…
Mindful Yoga Workshop i Nyk. F. incl. lækker smoothie
Sted: Bevægelsessalen, Strandgade 39, 480…
Sted: Bevægelsessalen, Strandgade 39, 480…
Haverundfart
Dato
Søn
30/8 2020
Underviser
Gitte Ditlevsen
Få pladser
På dette kursus går vi rundt i vores have og henter materialer til forskellige dekorationer
Pris for blomster og grønt, kaffe/te og kage er 150 kr. som afregnes med underviser på dagen.
Betaling for selve kurset opkræves fra aftenskolen.
Hvis det er fint vejr sidder vi i gårdhaven
Du får tilsendt en liste med hvilke krukker/fade du skal have med.
På dette kursus går vi rundt i vores have og henter materialer til forskellige dekorationer
Pris …
Nykøbing F. Koret
Startdato
Man
31/8 2020
Slutdato
Man
31/5 2021
Underviser
Aase Sløgedal
Ledige pladser
Nykøbing F. Koret
Koret er et blandet kor, som blev startet af komponisten Svend S.
Schultz i 1942.
I dag har koret ca. 30 medlemmer. Nye medlemmer optages efter en stemmeprøve.
Der mangler især gode herrestemmer. Nodekendskab er en fordel, men ingen betingelse.
Det kræves dog, at man kan synge rent. Vi arbejder
seriøst, men der er også tid til socialt samvær.
Vi øver hver mandag aft…
Nykøbing F. Koret
Koret er et blandet kor, som blev startet af komponisten Svend S.
Schultz i 19…
Qi Gong og meditation for stressramte
Startdato
Man
31/8 2020
Slutdato
Man
28/9 2020
Underviser
Ulla Kronel
Ledige pladser
Et hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig og blid indføring af qi gong.
Qi Gong er meditation i bevægelse. Rolige bevægelser skaber et roligt åndedræt og omvendt.
Der vil være fysiske øvelser og åndedrætsøvelser, som vil kunne hjælpe dig til at finde ro og balance, og hver undervisningsgang afsluttes med en guidet afspænding. Øvelserne vil vær…
Et hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig og blid indfør…
Beatlines - Beatleskoret
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
4/2 2021
Underviser
Helle Bjørn
Ledige pladser
Koret Beatlines synger sange af den legendariske gruppe BEATLES.
Koret blev oprettet i 2010, og er åbent for alle at deltage i.
Vi synger trestemmigt acapella.
Koret mødes torsdag, kl. 19:00 i musiklokalet på Østre Skole, Fromsgade 27, 4800 Nykøbing F. med start d.20.9.18.
Evt. henvendelse på tlf. 25867178 til Helle Bjørn
Koret Beatlines synger sange af den legendariske gruppe BEATLES.
Koret blev oprettet i 2010, og er…
Tribal Fusion Dans for begyndere hos Olga Kovalova
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
19/4 2021
Underviser
Olga Kovalova
Ledige pladser
Begyndere hold:
Har du lyst og til at lære en ny dansestil? Kom og prøv om tribal-fusion er noget for dig.
Tribal-fusion er en stemningsfuld blanding af orientalsk dans, spansk flamenco og street-dance, som sætter fokus på kvindens energi og uafhængighed.
Tag en rank pragtfuld spansk ryg-holdning, bland den med sensuel latino hofteværk, pisk dem sammen med en frisk ”don´t mess with me” hiph…
Begyndere hold:
Har du lyst og til at lære en ny dansestil? Kom og prøv om tribal-fusion er noget…
Tribal Fusion Dans for fortsættere hos Olga Kovalova
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
21/4 2021
Underviser
Olga Kovalova
Ledige pladser
Øvede hold:
Savner du dans i dit liv? Måske er du en, som ”vokset” fra hiphop, som du var meget glad for som teenager, er på udkig efter noget nyt, end dine gamle sambaklasser, eller er du bare den type, som ikke kan stå stille, når du hører musik? Så prøv tribal-fusion øvede hold, hvor vi danser på højere niveau.
Det er her, dansetrin og teknikker fra orientalsk dans, flamenco og str…
Øvede hold:
Savner du dans i dit liv? Måske er du en, som ”vokset” fra hiphop, som du var meget…
Praktisk slægtsforskning - Ejendomshistorie
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
3/12 2020
Underviser
Torben Albret Kristensen
Ledige pladser
De fleste af vores aner har boet et sted, og uanset om de har ejet deres bolig eller været fæstere under en godsejer, er der mange kilder, der kan fortælle om deres boligsituation og dermed sætte fysiske rammer om vores slægtshistorie.
På dette kursus vil du lære om kort og atlas, realregistre/tingbøger, skøde- og panteprotokoller, matrikelnumre, brandforsikringer, jordebøger og meget mere.
Ku…
De fleste af vores aner har boet et sted, og uanset om de har ejet deres bolig eller været fæstere…
Syning på barsel - børn / babyer velkomne!
Startdato
Fre
11/9 2020
Slutdato
Fre
11/12 2020
Underviser
Kristine Adeltoft
Ledige pladser
Nyt kursus til dig, der er på barsel!
Tag baby med og kom til ”Syning på Barsel” - et kreativt fællesskab, hvor du kan lære at sy dine egne ting til både baby, dig selv og hjemmet, f.eks. babynest og sengerand, risposer, krammedyr og sanselegetøj, hagesmække og suttekæder, tøj i alle afskygninger, puder og hynder etc.
Kurset er både for dig, der kan sy i forvejen og for dig, der aldrig har rør…
Nyt kursus til dig, der er på barsel!
Tag baby med og kom til ”Syning på Barsel” - et kreativt fæ…
Kødfri dag – vegansk velsmag for begyndere
Startdato
Man
14/9 2020
Slutdato
Man
22/3 2021
Underviser
Marianne Thiim
Ledige pladser
Har du lyst til at udvide dit repertoire og dine madlavningskundskaber med retter fra det nyere veganske køkken? En kødfri dag behøver ikke at være kedelig! På dette kursus kokkereres retter, som er smagfulde og delikate, med udgangspunkt i årstidens lokale grønsager. Du lærer om forskellige veganske tricks til at opnå dybde og smag i retterne.
Forløbet køres af Marianne Thiim, som er …
Har du lyst til at udvide dit repertoire og dine madlavningskundskaber med retter fra det nyere ve…
Tai Chi hos Lars Bo
Startdato
Man
14/9 2020
Slutdato
Man
22/3 2021
Underviser
Lars Bo Christensen
Ledige pladser
Tai Chi er et mere end 400 år gammelt trænings system hvor bevægelserne udføres meget langsomt. Det er en effektiv metode til at afbalancere og styrke både krop og sind. Nogle kalder det meditation i bevægelse. Tai Chi giver større kropsbevidsthed og styrker koordination og balance. Både krop og sind finder ro i de langsomme bevægelser.
www.taichivaerkstedet.dkTai Chi er et mere end 400 år gammelt trænings system hvor bevægelserne udføres meget langso…
Yoga for alle hos Helle kl. 9:00 (Gedser)
Startdato
Man
14/9 2020
Slutdato
Man
29/3 2021
Underviser
Helle Steen
Ledige pladser
Yoga for alle hos Helle Steen
Du lærer at
bruge dit åndedræt mere bevidst.
Vi arbejder med Hatha Yoga øvelser,
fortræning, balanceøvelser og de klassiske yogastillinger indgår i
undervisningen, såvel som Yin Yoga med smidige dybe stræk og MediYoga øvelser
med mantraer og meditation.
Medbring selv måtte/tæppe, drikkedunk og hyggeligt tøj.
Yoga for alle hos Helle Steen
Du lærer at
bruge dit åndedræt mere bevidst.
Vi arbejder med Hatha Yo…
Yinyoga og Mindfulness hos Maria P Asmark
Startdato
Man
14/9 2020
Slutdato
Man
29/3 2021
Underviser
Maria Persson Asmark
Ledige pladser
En yogaform der henvender sig til alle uanset køn, alder, størrelse og eventuelle skavanker.
Yin Yoga er en langsom og blid yogaform, som handler om at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. I min undervisning arbejder jeg med krop og sind som en helhed. Vi placerer kroppen i forskellige yin yoga stillinger, med formålet at stimulere kroppens bindevæv, og den vej igennem opnå …
En yogaform der henvender sig til alle uanset køn, alder, størrelse og eventuelle skavanker.
&nbs…
Yoga for alle hos Helle kl. 10:45 (Gedser)
Startdato
Man
14/9 2020
Slutdato
Man
29/3 2021
Underviser
Helle Steen
Ledige pladser
Yoga for alle hos Helle Steen
Du lærer at
bruge dit åndedræt mere bevidst.
Vi arbejder med Hatha Yoga øvelser,
fortræning, balanceøvelser og de klassiske yogastillinger indgår i
undervisningen, såvel som Yin Yoga med smidige dybe stræk og MediYoga øvelser
med mantraer og meditation.
Medbring selv måtte/tæppe, drikkedunk og hyggeligt tøj.
Yoga for alle hos Helle Steen
Du lærer at
bruge dit åndedræt mere bevidst.
Vi arbejder med Hatha Yo…
Omforandring af tøj hos Helene Holm
Startdato
Tir
15/9 2020
Slutdato
Tir
27/10 2020
Underviser
Helene Holm
Ledige pladser
OMFORANDRING AF TØJ
For begyndere og øvede.
Det er sjovt at omforandre tøj eller peppe det op. Måske er noget af dit yndlings-tøj blevet for stort, for småt eller for umoderne. Tag det tøj med du gerne vil gøre noget ved, og du vil få massere af inspiration til at forandre det ! Jeg glæder mig meget til at hjælpe dig med at give dit tøj nyt liv !
Der vil være en hel del stof og materialer du …
OMFORANDRING AF TØJ
For begyndere og øvede.
Det er sjovt at omforandre tøj eller peppe det op. M…
Arabisk for begyndere
Startdato
Tir
15/9 2020
Slutdato
Tir
23/3 2021
Underviser
Atmane Guellati
Ledige pladser
Kursus i polsk er for dig, som kan lidt polsk i forvejen, og gerne vil lære lidt mere. Vi træner dialoger med fokus på forståelse, udtale og ordforråd. Vi arbejder med læse- og lyttøvelser samt en del grammatik. Vi får også indsigt i polsk samfund, kultur og traditioner. Målet med kurset er, at du klarer dig i en række forskellige almindelige hverdagssituationer. Undervisningsmaterialer: HUR…
Kursus i polsk er for dig, som kan lidt polsk i forvejen, og gerne vil lære lidt mere. Vi træner …
Syning v/ beklædningsformgiver Kristine Adeltoft
Startdato
Ons
16/9 2020
Slutdato
Ons
17/3 2021
Underviser
Kristine Adeltoft
Ledige pladser
Kurset er både for dig, der lige er startet med at sy, dig som mangler noget basisviden og -teknikker samt for dig, som har mere erfaring. Alle er velkomne, ung som gammel.
Du bestemmer selv dine projekter og jeg hjælper dig undervejs med de rette syteknikker, sparring på materialevalg og design samt tilretning og justering af pasform. FORA har dejlige lokaler til os med symaskiner, overlockere…
Kurset er både for dig, der lige er startet med at sy, dig som mangler noget basisviden og -teknik…
YinFlow yoga hos Maria P Asmark
Startdato
Ons
16/9 2020
Slutdato
Ons
31/3 2021
Underviser
Maria Persson Asmark
Ledige pladser
En yogaform der henvender sig til alle uanset køn, alder, størrelse og eventuelle skavanker.
Yin Yoga er en langsom og blid yogaform, som handler om at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. I min undervisning arbejder jeg med krop og sind som en helhed. Vi placerer kroppen i forskellige yin yoga stillinger, med formålet at stimulere kroppens bindevæv, og den vej igennem opnå …
En yogaform der henvender sig til alle uanset køn, alder, størrelse og eventuelle skavanker.
&nbs…
Polsk - Fortsættere
Startdato
Ons
16/9 2020
Slutdato
Ons
24/3 2021
Underviser
Malgorzata Napiorkowski
Ledige pladser
Kursus i polsk er for dig, som kan lidt polsk i forvejen, og gerne vil lære lidt mere. Vi træner dialoger med fokus på forståelse, udtale og ordforråd. Vi arbejder med læse- og lyttøvelser samt en del grammatik. Vi får også indsigt i polsk samfund, kultur og traditioner. Målet med kurset er, at du klarer dig i en række forskellige almindelige hverdagssituationer. Undervisningsmaterialer: HUR…
Kursus i polsk er for dig, som kan lidt polsk i forvejen, og gerne vil lære lidt mere. Vi træner …
Gotisk skrift for letøvede
Startdato
Tor
17/9 2020
Slutdato
Tor
17/12 2020
Underviser
Torben Albret Kristensen
Ledige pladser
Fortsættelse af kursus fra efteråret 2019, men nye kursister skal være hjerteligt velkomne.
En god blanding af lette og svære tekster, skriveøvelser og god stemning.
Du må meget gerne tage egne eksempler med til fællestydning.
Husk papir, blyant, viskelæder og lup, samt at hjemmearbejde ikke kan undgås.
Undervisningsmateriale - maks. 50 kr.
Fortsættelse af kursus fra efteråret 2019, men nye kursister skal være hjerteligt velkomne.
En go…
KONTAKT
Fora Fritid
Skolegade 3 B, stuen
4800 Nykøbing Falster
Telefon: 54 85 87 87
Mail: info@fora-fritid.dk
CVR: 8478 8112
Følg os på Facebook