Kommende kurser


Sæbe værksted - Weekend Workshops

Startdato
Lør 25/5 2019

Slutdato
Søn 26/5 2019

Underviser
Jeanett Ditlev

Ledige pladserLedige pladser

Her lærer du at lave faste sæber med duft, urter og farve. Vi vil kigge på urter,
urteudtræk, olier og æteriske olier. Vi vil gennemgå og fremstille flydende- og
creme-sæbe. Creme sæbe er en lækker sæbe der kan bruges på alt fra vaske
hænder, til brusebad og spa. Du skal medbringe varmt tæppe, din notes bog fra
grund…

Restorativ Yoga hos Line Nyborg - Kr. Himmelfart formiddag

Dato
Tor 30/5 2019

Underviser
Line Nyborg

Ledige pladserLedige pladser

Restorativ Yoga hos Line Nyborg - Kr. Himmelfart formiddag

Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil du gerne lære teknikker til at slappe bedre af? Har du brug for at lytte mere indad? Er du ved at rekreere efter sygdom eller operation? Eller har du bare lyst til at forkæle dig selv?

 

Restorativ yoga er yoga i hvile. Du guides ind i forskellige stillinger, hvor kro…

Funktionel bevægelsestræning m/k hos Helle Danielsen

Startdato
Fre 31/5 2019

Slutdato
Fre 19/7 2019

Underviser
Helle Danielsen

Ledige pladserLedige pladser

Funktionel bevægelsestræning m/k hos Helle Danielsen

Vores krop er skabt til at bevæge sig, derfor laver vi træning der er med til at forbedre og styrke naturlige bevægemønstre. Vi har brug for en stærk smidig krop i det daglige liv  –Træningen bygger på klassiske øvelser for hele kroppen, det kan være med egen kropsvægt eller med træningsredskaber. Gennem træningen…

Yoga & Mindfulness sommerhold

Startdato
Tir 4/6 2019

Slutdato
Tir 25/6 2019

Underviser
Anni Birgit Hansen

Ledige pladserLedige pladser

Yoga & Mindfulness sommerhold

Specielt godt for dig, der trænger til en blid opstart med træning, har haft stress/sygdom inde på livet og trænger at lære dig selv og din krop bedre at kende.

 Yoga og spiritualitet er for alle – også i en moderne hverdag, hvor vi lever med fuld accept af ego,
behov og nydelse i det smukkeste samspil med livets store magi, bevisthed, væren o…

Førstehjælp - Færdselsrelateret for kørekort

Dato
Lør 8/6 2019

Underviser
Y Y

Ledige pladserLedige pladser

 

Førstehjælp til alle, der skal have kørekort.

HUSK at skrive hele CPRnr. og e-mail adresse ved tilmelding. Uden disse er det ikke muligt at få udstedt e-beviset, og uden dette kan man ikke indstilles til prøve.

For at få kørekort første gang skal man kunne fremvise et godkendt førstehjælpbevis som max er 12 mdr gamme…

One Stroke Maleteknik

Startdato
Lør 15/6 2019

Slutdato
Søn 16/6 2019

Underviser
Jeanett Ditlev

Ledige pladserLedige pladser

Har du drømt om at kunne male eller er du let øvede som gerne vil lære noget
mere teknik? One Stroke er specielt udviklet til dig der aldrig har haft en pensel i
hånden før. Denne specielle teknik er sikkert noget for dig, det er sjov,let - Nej,
du behøver ikke at kunne tegne. Vi maler trin for trin hvor alle kan følge med.
Kom og mal med uddannet…

Qi Gong - "Da Wu Healing Dance" (Den Store Dans)

Dato
Tir 18/6 2019

Underviser
Ulla Kronel

Ledige pladserLedige pladser

Qi Gong - "Da Wu Healing Dance" (Den Store Dans)

Den store dans, "Da Wu" er en særegen, charmerende og sundhedsfremmende Qi Gong øvelse. "Da Wu" Health Qi Gong er oprindelig baseret på primitive og nedarvede rituelle danse med sin helt egen koreografi fra gamle tiders enkle dansetrin. Skaber en dyb effekt i hele kroppen med fri gennemstrømning af energi. "Da Wu" Health Qi Gong er god at lav…

Restorativ Yoga hos Line Nyborg

Dato
Tir 18/6 2019

Underviser
Line Nyborg

Ledige pladserLedige pladser

Restorativ Yoga hos Line Nyborg

Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil du gerne lære teknikker til at slappe bedre af? Har du brug for at lytte mere indad? Er du ved at rekreere efter sygdom eller operation? Eller har du bare lyst til at forkæle dig selv?

 

Restorativ yoga er yoga i hvile. Du guides ind i forskellige stillinger, hvor kro…

Førstehjælp - Færdselsrelateret for kørekort

Dato
Lør 22/6 2019

Underviser
Y Y

Ledige pladserLedige pladser

 

Førstehjælp til alle, der skal have kørekort.

HUSK at skrive hele CPRnr. og e-mail adresse ved tilmelding. Uden disse er det ikke muligt at få udstedt e-beviset, og uden dette kan man ikke indstilles til prøve.

For at få kørekort første gang skal man kunne fremvise et godkendt førstehjælpbevis som max er 12 mdr gamme…

Qi Gong - "Da Wu Healing Dance" (Den Store Dans)

Dato
Lør 22/6 2019

Underviser
Ulla Kronel

Ledige pladserLedige pladser

Qi Gong - "Da Wu Healing Dance" (Den Store Dans)

Workshop: Otte bevægelser der gør sener og muskler smidige og styrker knoglerne: "Shu Jin Gu Qi Gong"

Øvelserne i denne Qi Gong fokuserer på mobilitet og fleksibilitetmed henblik på at styrke rygsøjlen eller genopbygge styrken efter sygdom. De består af 8 bevægelser, hver især designet til at afslappe din krop, forbedre blodgennems…

Mindful Yoga Workshop hos Anni Birgit Hansen

Dato
Lør 22/6 2019

Underviser
Anni Birgit Hansen

Ledige pladserLedige pladser

Mindful Yoga Workshop hos Anni Birgit Hansen

Incl. lækker smoothie - for kun kr. 220,-

Yoga workshop fra kl. 10:00 til 13:00, med masser af sundhed.

Vi følger ikke serier man skal lære udenad - dog gentages visse øvelser. Man skal bare gøre det så godt man kan og lytte til sin krop.

Dette er en fin mulighed for at afprøve de forskellige hold Anni Birgit Hansen har under Fora Fritid.

Der…

One Stroke Maleteknik

Startdato
Lør 22/6 2019

Slutdato
Søn 23/6 2019

Underviser
Jeanett Ditlev

Ledige pladserLedige pladser

Har du drømt om at kunne male eller er du let øvede som gerne vil lære noget
mere teknik? One Stroke er specielt udviklet til dig der aldrig har haft en pensel i
hånden før. Denne specielle teknik er sikkert noget for dig, det er sjov,let - Nej,
du behøver ikke at kunne tegne. Vi maler trin for trin hvor alle kan følge med.
Kom og mal med uddannet…

1 Fødselsforberedelse hos Yogendra

Startdato
Tir 25/6 2019

Slutdato
Tir 6/8 2019

Underviser
Yogendra Bonde

Ledige pladserLedige pladser

Se fotogalleri: http://www.nyk-aftenskoler.dk/galleri/foedselsforberedelse/

Kurserne indeholder afspændingsøvelser, som smiddiggør muskler og led, som styrker kroppen alment og forbedrer kropsfornemmelsen, så det bliver muligt at afspænde imellem veerne.

Kurserne indeholder åndedrætsøvelser, der letter den kommende fødsel ved at lindre smer…

Afrikanks dans og tromme - back to the roots!

Dato
Søn 30/6 2019

Ledige pladserLedige pladser

Afrikanks dans og tromme - back to the roots!

Afrikansk dans og tromme - back to the roots!

Er du vild med fede trommerytmer og de skønneste dansemoves direkte fra det traditionelle Vestafrika?På denne workshop skal vi arbejde med rytmer og traditionelle danse fra Togo. Det er både ved djemben (vestafrikansk tromme), hvor Masterdrummer Sylvester underviser os og på gulvet, hvor Nina Foss vil lære os dansene.

Wo…

Sommeryoga 3 dage i streg hos Line Nyborg

Startdato
Man 1/7 2019

Slutdato
Ons 3/7 2019

Underviser
Line Nyborg

Ledige pladserLedige pladser

Sommeryoga 3 dage i streg hos Line Nyborg

Har du lyst at kommer hurtigt i feriestemning? Så begynd juli måned med en, to eller tre dejlige dage med yoga. Tre timer om dagen. Få kroppen arbejdet igennem med varierende yogaprogrammer og lad nervesystemet komme helt ned i gear med restorativ yoga. At dyrke yoga tre dage i træk giver noget andet og mere and at gå en gang om ugen. Velkommen til at prøve det…

1 Fødselsforberedelse hos Yogendra

Startdato
Tir 20/8 2019

Slutdato
Tir 1/10 2019

Underviser
Yogendra Bonde

Ledige pladserLedige pladser

Se fotogalleri: http://www.nyk-aftenskoler.dk/galleri/foedselsforberedelse/

Kurserne indeholder afspændingsøvelser, som smiddiggør muskler og led, som styrker kroppen alment og forbedrer kropsfornemmelsen, så det bliver muligt at afspænde imellem veerne.

Kurserne indeholder åndedrætsøvelser, der letter den kommende fødsel ved at lindre smer…

1 Fødselsforberedelse hos Yogendra

Startdato
Tir 15/10 2019

Slutdato
Tir 26/11 2019

Underviser
Yogendra Bonde

Ledige pladserLedige pladser

Se fotogalleri: http://www.nyk-aftenskoler.dk/galleri/foedselsforberedelse/

Kurserne indeholder afspændingsøvelser, som smiddiggør muskler og led, som styrker kroppen alment og forbedrer kropsfornemmelsen, så det bliver muligt at afspænde imellem veerne.

Kurserne indeholder åndedrætsøvelser, der letter den kommende fødsel ved at lindre smer…

Klassisk klaver v/ Birgitte Getting

Underviser
Birgitte Getting

Ledige pladserLedige pladser

 Begyndere og let øvede undervises efter noder. Kontakt Birgitte for dag og tidspunkt: 61 77 08 26

Strygerorkestret v/ Roberto Falcone

Underviser
Roberto Falcone

Ledige pladserLedige pladser

Formålet med orkesterundervisning er gennem studiet af et instrument at gøre sig bekendt med de tekniske, psykologiske, kulturelle og uddannelsesmæssig elementer i musikforståelsen samt at styrke kursisternes udvikling med særlig vægt på socialisering. Ring til Roberto for yderligere information: 40 78 51 94

 

1. Violin for alle v/ Roberto Falcone

Ring og aftal tid med instruktøren: 40785194

Underviser
Roberto Falcone

Ledige pladserLedige pladser

Violinundervisning dedikeret til alle fra 6 - 99 år!

Alle aktiviteter har til formål at formidle musik som et sprog. Formålet er at udvikle kursisternes potentiale og kreativitet og på en harmonisk, bevidst og sjov måde fremme glæden ved klassisk musik samt fremme elevernes selvstændighed, discplin og bevidsthed gennem teori og praksis.

Tilmelding og …

1. Violin for alle v/ Roberto Falcone

Ring og aftal tid med instruktøren: 40785194

Underviser
Roberto Falcone

Ledige pladserLedige pladser

Violinundervisning dedikeret til alle fra 6 - 99 år!

Alle aktiviteter har til formål at formidle musik som et sprog. Formålet er at udvikle kursisternes potentiale og kreativitet og på en harmonisk, bevidst og sjov måde fremme glæden ved klassisk musik samt fremme elevernes selvstændighed, discplin og bevidsthed gennem teori og praksis.

Tilmelding og …

Klassisk klaver for begyndere v/ Roberto Falcone

Ring og aftal tid med instruktøren: 40785194

Underviser
Roberto Falcone

Ledige pladserLedige pladser

Begynder - klaver dedikeret til alle fra 6 - 99 år!

Alle aktiviteter har til formål at formidle musik som et sprog. Formålet er at udvikle kursisternes potentiale og kreativitet og på en harmonisk, bevidst og sjov måde fremme glæden ved klassisk musik samt fremme elevernes selvstændighed, discplin og bevidsthed gennem teori og praksis.

Tilmelding…

Sang for alle, også nybegyndere v/ Birgitte Getting

Ring og aftal tid med instruktøren: 61 77 08 26

Underviser
Birgitte Getting

Ledige pladserLedige pladser

I samarbejde med Nykøbing Falsters Aftenskoler tilbydes individuel sangundervisning i Orenæs Saloner. Operasanger Birgitte Getting underviser med fokus på et godt samspil med krop, vejrtrækning, støttefunktion og holdning. På alle niveauer, fra begynder til ambitiøs, arbejdes der med sproglig og musikalsk artikulation, dynamik og vokalklang. Repertoiret…

Yoga med Line Nyborg

Startdato
Ons 8/5 2019

Slutdato
Ons 29/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Line Nyborg

Ledige pladserLedige pladser

Yoga med Line Nyborg

For dig, som godt kan lide at bruge kroppen og gerne vil udfordres. Vi arbejder med masser af små øvelser, forøvelser til - og de klassiske yogastillinger. Nogle gange dykker vi ned og nørkler med de store stillinger. Vi arbejder med at smidiggøre og styrke kroppen. Vi arbejder med balance, koncentration, åndedræt, koordination, stræk, muskeltr&a…

Yoga i flow & stræk med Line Nyborg

Startdato
Ons 8/5 2019

Slutdato
Ons 29/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Line Nyborg

Ledige pladserLedige pladser

Yoga i flow & stræk med Line Nyborg

For dig, som godt kan lide at bruge kroppen og gerne vil udfordres. Vi arbejder med små øvelser, forøvelser til - og de klassiske yogastillinger. Stillingerne sættes sammen til små flow, men vi arbejder også med dybe stræk. Vi arbejder med at smidiggøre og styrke kroppen. Vi arbejder med balance, koncentration, åndedræt, koordination, …

Blid Yoga hos Line Nyborg

Startdato
Ons 8/5 2019

Slutdato
Ons 29/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Line Nyborg

Ledige pladserLedige pladser

Blid Yoga hos Line Nyborg

For dig, som godt kan lide langsom og stille bevægelse. For dig, der måske, måske ikke, har et eller flere svage steder i kroppen, som kan skyldes slid eller skader. Vi arbejder med mange små øvelser og forøvelser til de klassiske yogastillinger. Vi arbejder med at smidiggøre og styrke kroppen. Vi arbejder med balance, koncentration, åndedræ…

1 Fødselsforberedelse hos Yogendra

Startdato
Ons 1/5 2019

Slutdato
Tir 11/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Yogendra Bonde

Ledige pladserLedige pladser

OBS den første mødegang er blevet ændret til onsdag d. 1.5.

De efterfølgende gange er om tirsdagen som planlagte.

Se fotogalleri: http://www.nyk-aftenskoler.dk/galleri/foedselsforberedelse/

Kurserne indeholder afspændingsøvelser, som smiddiggør muskler og led, som styrker kroppen alment og forbedrer kropsfornemmelsen, så det bliver muligt at afs…

Pilates (Hensyntagende) v/ Cathrine Krebs - Forårshold

Startdato
Man 29/4 2019

Slutdato
Man 17/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Cathrine Krebs Klagenberg

Ledige pladserLedige pladser

Pilates (Hensyntagende) v/ Cathrine Krebs - Forårshold

 Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på almindeligt hold

Pilates er et roligt system, hvor der på samme tid fokuseres på de syv grundprincipper vejrtrækning, spænding af bækkenbund og omkring navle, stilling i lænd, brystkasse, skuldre og nakke.

Få trænet mavens muskler op så de holder maven inde og støtter ryggen opti…

Pilates hos Cathrine Krebs - forårshold

Startdato
Man 29/4 2019

Slutdato
Man 17/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Cathrine Krebs Klagenberg

Få pladserFå pladser

Pilates hos Cathrine Krebs - forårshold

Her tilbydes den populære træningsform Pilates, som allerede praktiseres af mange med behov for veltrænet fysik samt flot holdning / fremtoning. Pilates er en velegnet træningsform uanset alder for såvel super motionisten som den mere inaktive. Der arbejdes med kvalitetsfuld, varieret muskeltræning, som koordineret med åndedrættet sætter krop o…

Yoga & Meditation - forårshold

Startdato
Ons 17/4 2019

Slutdato
Ons 29/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Anni Birgit Hansen

Ledige pladserLedige pladser

Yoga & Meditation - forårshold

I Yoga & Meditation laver vi yogaøvelser i flydende flow, der rent kropsligt og mentalt er styrkende, healende og som arbejder dybt i bindevævet og på meridianbanerne. Man kan sige det er en terapeutisk form for yoga. Vi arbejder med følelser og ”given slip” der frigiver energi og løser op for spændinger og blokeringer. Vi laver dybe afsp&ael…

KONTAKT


Fora Fritid
Skolegade 3 B, stuen
4800 Nykøbing Falster

Telefon: 54 85 87 87

Mail: info@fora-fritid.dk

CVR: 8478 8112

Medlem af Fora