Kommende kurser


Keramik hos Rikke

Startdato
Man 23/9 2019

Slutdato
Man 16/12 2019

Underviser
Rikke Mangelsen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Keramik hos Rikke

 

Har du lyst til at udforske porcelænslerets mange muligheder? Er du klar til at prøve en masse forskellige teknikker af? Har du lyst til at være en del af et kreativt fælleskab i værkstedet? I keramikværkstedet arbejder vi fortrinsvis med porcelænsler, der ligesom alt andet ler kan formes, rulles, drejes og støbes. Vi skal arbejde både…

Få en mere optimal vejrtrækning hos Mette Bergmann

Startdato
Tir 24/9 2019

Slutdato
Tir 5/11 2019

Underviser
Mette Bergmann

Ledige pladserLedige pladser

Uanset hvem du er, og hvor du er i livet, kan du få noget ud af rette større opmærksomhed mod dit åndedræt. Ved at fokusere på og arbejde bevidst med vejrtrækningen i 4 uger, kan du bl.a. stimulere din krop til at blive langt sundere, reducere stress, få mere overskud og energi, en bedre fordøjelse og ryg samt øge koncentrationen. Hos…

Madlavning hos Lisbeth Keis - I sundhedens tegn

Startdato
Tir 24/9 2019

Slutdato
Tir 24/3 2020

Underviser
Lisbet Keis

Ledige pladserLedige pladser

 

 

 

En række aftener med Lisbeth Keis i køkkenet. Lisbeth fører jer sikkert og fagligt gennem emner såsom vegetarretter, naturlig sødme i madlavning, antiinflammatorisk kost, sund fastfood, sund julemad, madlavning for lavere kolesteroltal og hvordan man undgår madspild.

 

Mødedatoer: 24.9.,8.10., 22.10., 19.11., 17.12., 14.1., …

Keramik hos Bjarne - tirsdag

Startdato
Tir 24/9 2019

Slutdato
Tir 19/11 2019

Underviser
Bjarne Hansen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Keramik hos Bjarne - tirsdag

"Ler kan få alle former" Vil du dreje, modellere eller bruge pølse/plade teknik, er her mulighed for at få den nødvendige hjælp til at udfolde din kreative side. Der arbejdes i forskellige ler typer, brændingen er inkluderet i prisen. Der er en fællesudgift på 300,- til begitning, glasurer m.v.

Beklædnings-syning aftenhold (Ulige uger)

Startdato
Tir 24/9 2019

Slutdato
Tir 3/12 2019

Underviser
Anne Grethe Hemmingsen

Ledige pladserLedige pladser

Beklædnings-syning aftenhold (Ulige uger)

Syning for alle.

Forny din garderobe ved at sy selv.

Det er dejligt at sy sit eget tøj, som du kan sætte dit eget præg på.

Der bruges mønstre fra modeblade og færdige mønstre.

I begge tilfælde rettes mønstrene til, så de passer dig.

Du kan sy, lige hvad du har lyst til, det kan være festkjolen, dagligtøjet eller mul…

Gotved

Startdato
Ons 25/9 2019

Slutdato
Ons 11/12 2019

Underviser
Bonny Geertsen

Få pladserFå pladser

Gotvedgymnastik tager hensyn til kroppens naturlige bevægelsesmønster og er derfor både en skånsom og effektiv måde at træne kroppen på. Vi skal på dette hold bruge hele kroppen og have pulsen op og sved på panden på en sjov og rar måde. Timen vil indeholde bevægelse, stræk, sving, spænding og afspænding, s…

Keramik for alle

Startdato
Ons 25/9 2019

Slutdato
Ons 11/12 2019

Underviser
Susan Odborg

Få pladserFå pladser

Keramik for alle

Har du lyst til at lave keramik, så er dette lige holdet. Om du er nybegynder eller øvet betyder intet. Der er

masser af muligheder for at arbejde individuelt. Om du vil dreje skåle eller modellere vaser eller figurer, så

kan det hele lade sig gøre. Dine ting kan blive brændt på skolen, brændingen er inkluderet i kursusprisen.

Leret kan kø…

Gotved - Hensyntagende

Startdato
Tor 26/9 2019

Slutdato
Tor 12/12 2019

Underviser
Bonny Geertsen

Ledige pladserLedige pladser

Disse hold er med få deltagere, der ikke kan deltage på større, almindelige hold. Gotved er gymnastikformen, hvor vi bruger kroppen alene med det formål at få det bedre. Vi stræber efter en stærk, velfungerende krop og vejen dertil skal være sjov. Der arbejdes ud fra Helle Gotveds principper, om det naturlige bevægelsesmønster, hvor st…

Bindevæv - din vej ind i en god balance - torsdag aftenhold

Startdato
Tor 26/9 2019

Slutdato
Tor 31/10 2019

Underviser
Mette Bergmann

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Bindevæv - din vej ind i en god balance - torsdag aftenhold

Ordet bindevæv, siger det hele.

Det er ganske enkelt det væv i din krop, der binder det hele sammen. Fra toppen af dit hoved ud til dine tæer. Fra knogler og ud til huden. Muskler, knogler, organer og nerver påvirkes af, og er i kontakt med,  dit bindevæv.

Bindevævet holder huden stram og gør dine led i stand til at absorbere stød. Det holder …

Praktisk slægtsforskning - for begyndere og øvede

Startdato
Tor 26/9 2019

Slutdato
Tor 7/11 2019

Underviser
Torben Albret Kristensen

Ledige pladserLedige pladser

Praktisk slægtsforskning - for begyndere og øvede

På internettet findes der efterhånden et hav af søgemuligheder, man kan gøre brug af som slægtsforsker. På dette kursus får du en grundig præsentation af en del af dem - kendte såvel som ukendte - og du får lejlighed til at bruge dem i din egen slægtsforskning med det samme. Du kan medbringe din egen bærbare pc eller l&ari…

Keramik hos Bjarne - torsdag

Startdato
Tor 26/9 2019

Slutdato
Tor 21/11 2019

Underviser
Bjarne Hansen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Keramik hos Bjarne - torsdag

”Ler kan få alle former” Vil du dreje, modellere eller bruge pølse/plade teknik, er her mulighed for at få den nødvendige hjælp til at udfolde din kreative side. Der arbejdes i forskellige ler typer, brændingen er inkluderet i prisen. Der er en fællesudgift på 300,- til begitning, glasurer m.v.       &…

Førstehjælp - Færdselsrelateret for kørekort

Dato
Lør 28/9 2019

Underviser
Y Y

Ledige pladserLedige pladser

Førstehjælp - Færdselsrelateret for kørekort

 

 

 

Førstehjælp til alle, der skal have kørekort.

 

For at få kørekort første gang skal man kunne fremvise et godkendt førstehjælpbevis som max er 12 mdr gammelt. Dette kursus indeholder både hjerte-lunge redning og særligt færdselsrealateret førstehjælp. Der udstedes godkendt bevis. Det…

Bindevæv - din vej ind i en god balance - Lørdag workshop

Dato
Lør 28/9 2019

Underviser
Mette Bergmann

Få pladserFå pladser

Bindevæv - din vej ind i en god balance - Lørdag workshop

Ordet bindevæv, siger det hele.

Det er ganske enkelt det væv i din krop, der binder det hele sammen. Fra toppen af dit hoved ud til dine tæer. Fra knogler og ud til huden. Muskler, knogler, organer og nerver påvirkes af, og er i kontakt med,  dit bindevæv.

Bindevævet holder huden stram og gør dine led i stand til at absorbere stød. Det holder …

Basiskursus Sæbe 1 - Grundlæggende

Dato
Lør 28/9 2019

Underviser
Jeanett Ditlev

Ledige pladserLedige pladser

Basiskursus Sæbe 1 - Grundlæggende

Her lærer du at fremstille enkle lækre blødgørende sæber med de forskellige sæbe metoder.

Sæbe laves på en helt bestemt måde, derfor gennemgår vi her den
basisviden du skal have for at lave sæbe, ift. sikkerhed og de forskellige processer og termer.

Du fremstiller mellem 1,5 og 2 kg sæbe ude fra 2 forskellige begynderopsrif…

XXL Plus - Dans dig fri!

Dato
Lør 28/9 2019

Underviser
Kristina Rasmussen

Ledige pladserLedige pladser

XXL Plus - Dans dig fri!

 

Jeg skaber her et rum, hvor du kan komme og være 100% dig med alt hvad du er.
Det vil være et dansefrirum hvor det ikke handler om at du skal være god til at danse eller at jeg
skal lære dig at danse på en bestemt måde, men et rum, hvor vi danser sammen uden
konkurrence og uden fordomme.
 Her er der plads til at danse og grine og sammen ryster og…

Basiskursus Sæbe 2 - Duft, Urter og Farver

Dato
Søn 29/9 2019

Underviser
Jeanett Ditlev

Ledige pladserLedige pladser

Basiskursus Sæbe 2 - Duft, Urter og Farver

Basiskursus Sæbe 2 - Duft, Urter og Farver (kræver forudgående sæbe 1)
Her lærer du at lave faste sæber med duft, urter og farve. Vi kigger på urter,
urteudtræk, olier og æteriske olier. Vi gennemgår og fremstiller flydende- og
creme-sæbe. Creme sæbe er en lækker sæbe der kan bruges på alt fra va…

Mindfulness - Workshop

Dato
Søn 29/9 2019

Underviser
Maria Sibo

Ledige pladserLedige pladser

Mindfulness - Workshop

Trænger du til ro og fred i krop og sind? En pause fra hverdagens to-do-lister?

Du behøver ikke, at rejse langt væk for at finde stilheden og dit eget nærvær. Det kan du gøre lige her med dit eget lille mindfulness retreat. Kom og nyd et par timer med mindfulnessmeditationer og øvelser, lige midt i byen i dejlige lokaler ved havnen. Det kræver in…

Kretas bidrag til det sunde kost - Nykøbing F

Dato
Man 30/9 2019

Ledige pladserLedige pladser

Kretas bidrag til det sunde kost - Nykøbing F

Gratis foredrag: Den sunde og berømte kretensiske kost

Tilmelding nødvendig

 

Håndarbejde for Blinde og Svagtseende

Startdato
Tir 1/10 2019

Slutdato
Tir 3/12 2019

Underviser
Else Thue Jensen

Ledige pladserLedige pladser

På dette kursus er der kun få deltagere, derfor er det muligt for læreren, at hjælpe individuelt. Du kan fremstille mange forskellige former for håndarbejde f.eks. strikke, hækle, væve, knytte - og også dit eget tøj kan du lære at sy på dette kursus.

Blomsterdekoration for alle - Årstidens dekorationer, efterår

Dato
Tir 1/10 2019

Underviser
Gitte Ditlevsen

Ledige pladserLedige pladser

Blomsterdekoration for alle - Årstidens dekorationer, efterår

Vi laver dekorationer som passer til årstiden. Målet er at få det enkle til at ligne en million. 

Nybegynder eller ej - Alle kan være med!

NB: Max  8 deltager, hvilket giver god tid til den enkelte kursist

Der er mulighed for at købe basismaterialer på stedet. Kursuset afholdes i nyindrettet lokale på Egetvej 21, 4800 Nyk.F.

Yderliger info:…

Månedens madhold - for alle

Startdato
Tir 1/10 2019

Slutdato
Tir 31/3 2020

Underviser
Knud Erik Melgaard

Få pladserFå pladser

Kom og være med i et fællesskab i madens tegn. Vi laver mad sammen en gang om måneden. Fra gang til gang beslutter vi næste mødegangs menu. De 5 af mødegangene vil vi lave nemme og lækre hverdagsretter. På mødegangen i december vil vi lave en julefrokost. På afslutningsdagen vil vi lave en lækker festmenu.

Der er tale om supervi…

En hyggelig eftermiddag med pianisten Mogens Hansen

Dato
Ons 2/10 2019

Ledige pladserLedige pladser

En hyggelig eftermiddag med pianisten Mogens Hansen

 

Deltagelse er gratis.

Præsenteres i samarbejde med Gå i Gang Guldborgsund, Alzheimer Foreningen og Lungeforeningen Guldborgsund.

Kom til en hyggelig eftermiddag med pianisten Mogens Hansen, musik, sang og måske en lille dans for borgere, der pga. sygdom er motorisk udfordret. Ingen skal gøre mere end de selv har lyst til, kørestol ingen hindring.

Foreninger…

Dronebeviset

Startdato
Ons 2/10 2019

Slutdato
Ons 4/12 2019

Underviser
Henning Mussegaard

Ledige pladserLedige pladser

Dronebeviset

Droner kan købes overalt og er ret nemme at komme i gang med - MEN! Der er gældende lovgivning på området, og er du ikke dus med den, kan du hurtigt komme til at fortryde, at du f.eks. kom til at overflyve naboens matrikel. Desuden kunne det være smart at blive ordentligt klædt på forinden den første flyvetur i din nyhvervede drone. Hvis du som pr…

Callanetics for Fibromyalgi- eller gigtramte

Startdato
Tor 3/10 2019

Slutdato
Tor 12/12 2019

Underviser
Else Thue Jensen

Få pladserFå pladser

Callanetics for Fibromyalgi- eller gigtramte

Disse hold er med få deltagere, der ikke kan deltage på større, almindelige hold. Callanetics styrker og smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning med hop og løb. De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, siddende og på måtte. Vi arbejder kropeen igennem i et roligt tempo, med s…

Callanetics for Fibromyalgi- eller gigtramte

Startdato
Tor 3/10 2019

Slutdato
Tor 12/12 2019

Underviser
Else Thue Jensen

Ledige pladserLedige pladser

Callanetics for Fibromyalgi- eller gigtramte

Disse hold er med få deltagere, der ikke kan deltage på større, almindelige hold. Callanetics styrker og smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning med hop og løb. De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, siddende og på måtte. Vi arbejder kropeen igennem i et roligt tempo, med s…

Spansk Begyndere

Startdato
Tor 3/10 2019

Slutdato
Tor 12/12 2019

Underviser
Carmen Noe

Ledige pladserLedige pladser

Spansk Begyndere

Begyndere:

Dette kursus er til dig som aldrig har lært spansk eller har et meget lille kendskab til sproget. Du vil lære at præsentere dig, at hilse, fortælle lidt om dig selv og din familie. Vi vil også øve, hvordan man bestiller mad på en cafe, restaurant osv.  Du lærer også tallene og vejrudtryk.  Du vil lære den grundl&ael…

Spansk Let Øvede

Startdato
Tor 3/10 2019

Slutdato
Tor 12/12 2019

Underviser
Carmen Noe

Ledige pladserLedige pladser

Spansk Let Øvede

 

Spansk let øvede: 

Dette kursus er til dig der inden for de sidste par år har haft spansk på niveau for let øvede, som har noget spansk i bagagen fra tidligere, som du gerne vil bygge videre på. Du får redskaber til at vurdere, hvornår du skal bruge nutid, datid og fremtiden. Vi vil også lære om kulturen, livsstil mv i Spanien o…

Knogleskørhed - Hvordan kan du påvirke det med din kost?

Dato
Tor 3/10 2019

Underviser
Berit Gammelby

Ledige pladserLedige pladser

Knogleskørhed - Hvordan kan du påvirke det med din kost?

Tilførsel af kalk, D-vitamin og motion er langt fra de eneste muligheder for behandling af knogleskørhed og kan heller ikke stå alene. Jeg vil denne aften forklare hvad sker når man har knogleskørhed og hvad der styrer processerne i knoglerne?

 

Som kostvejleder har jeg en overbevisning om at den enkeltes valg af fødevarer og evne til at fordøje…

Vino, Gusta, Musica - Cultura Italiana! En aften i selskab med Buono Brothers

Dato
Fre 4/10 2019

Underviser
Christian Buono

Ledige pladserLedige pladser

Vino, Gusta, Musica - Cultura Italiana! En aften i selskab med Buono Brothers

Den lokale søskendeflok Buono Brothers, bestående af fire brødre med italiensk blod i årerne, har fundet sammen i en farverig musikalsk palette, der spænder over fransk café-stemning, latinamerikanske danserytmer, den spanske flamenco og mere. I løbet af aftenen præsenterer de 4 brødre et udvalg af italienske vine i selskab med smagspr&os…

KONTAKT


Fora Fritid
Skolegade 3 B, stuen
4800 Nykøbing Falster

Telefon: 54 85 87 87

Mail: info@fora-fritid.dk

CVR: 8478 8112

Medlem af Fora