Har du lyst til at udforske porcelænslerets mange muligheder? Er du klar til at prøve en masse forskellige teknikker af? Har du lyst til at være en del af et kreativt fælleskab i værkstedet? I keramikværkstedet arbejder vi fortrinsvis med porcelænsler, der ligesom alt andet ler kan formes, rulles, drejes og støbes. Vi skal arbejde både…

Uanset hvem du er, og hvor du er i livet, kan du få noget ud af rette større opmærksomhed mod dit åndedræt. Ved at fokusere på og arbejde bevidst med vejrtrækningen i 4 uger, kan du bl.a. stimulere din krop til at blive langt sundere, reducere stress, få mere overskud og energi, en bedre fordøjelse og ryg samt øge koncentrationen. Hos…

En række aftener med Lisbeth Keis i køkkenet. Lisbeth fører jer sikkert og fagligt gennem emner såsom vegetarretter, naturlig sødme i madlavning, antiinflammatorisk kost, sund fastfood, sund julemad, madlavning for lavere kolesteroltal og hvordan man undgår madspild.

Mødedatoer: 24.9.,8.10., 22.10., 19.11., 17.12., 14.1., …

"Ler kan få alle former" Vil du dreje, modellere eller bruge pølse/plade teknik, er her mulighed for at få den nødvendige hjælp til at udfolde din kreative side. Der arbejdes i forskellige ler typer, brændingen er inkluderet i prisen. Der er en fællesudgift på 300,- til begitning, glasurer m.v.

Gotvedgymnastik tager hensyn til kroppens naturlige bevægelsesmønster og er derfor både en skånsom og effektiv måde at træne kroppen på. Vi skal på dette hold bruge hele kroppen og have pulsen op og sved på panden på en sjov og rar måde. Timen vil indeholde bevægelse, stræk, sving, spænding og afspænding, s…

Har du lyst til at lave keramik, så er dette lige holdet. Om du er nybegynder eller øvet betyder intet. Der er

masser af muligheder for at arbejde individuelt. Om du vil dreje skåle eller modellere vaser eller figurer, så

kan det hele lade sig gøre. Dine ting kan blive brændt på skolen, brændingen er inkluderet i kursusprisen.

Leret kan kø…

Disse hold er med få deltagere, der ikke kan deltage på større, almindelige hold. Gotved er gymnastikformen, hvor vi bruger kroppen alene med det formål at få det bedre. Vi stræber efter en stærk, velfungerende krop og vejen dertil skal være sjov. Der arbejdes ud fra Helle Gotveds principper, om det naturlige bevægelsesmønster, hvor st…

Ordet bindevæv, siger det hele.

Det er ganske enkelt det væv i din krop, der binder det hele sammen. Fra toppen af dit hoved ud til dine tæer. Fra knogler og ud til huden. Muskler, knogler, organer og nerver påvirkes af, og er i kontakt med,  dit bindevæv.

Bindevævet holder huden stram og gør dine led i stand til at absorbere stød. Det holder …

”Ler kan få alle former” Vil du dreje, modellere eller bruge pølse/plade teknik, er her mulighed for at få den nødvendige hjælp til at udfolde din kreative side. Der arbejdes i forskellige ler typer, brændingen er inkluderet i prisen. Der er en fællesudgift på 300,- til begitning, glasurer m.v.       &…

Førstehjælp til alle, der skal have kørekort.

For at få kørekort første gang skal man kunne fremvise et godkendt førstehjælpbevis som max er 12 mdr gammelt. Dette kursus indeholder både hjerte-lunge redning og særligt færdselsrealateret førstehjælp. Der udstedes godkendt bevis. Det…

Ordet bindevæv, siger det hele.

Det er ganske enkelt det væv i din krop, der binder det hele sammen. Fra toppen af dit hoved ud til dine tæer. Fra knogler og ud til huden. Muskler, knogler, organer og nerver påvirkes af, og er i kontakt med,  dit bindevæv.

Bindevævet holder huden stram og gør dine led i stand til at absorbere stød. Det holder …

Her lærer du at fremstille enkle lækre blødgørende sæber med de forskellige sæbe metoder.

Sæbe laves på en helt bestemt måde, derfor gennemgår vi her den
basisviden du skal have for at lave sæbe, ift. sikkerhed og de forskellige processer og termer.

Du fremstiller mellem 1,5 og 2 kg sæbe ude fra 2 forskellige begynderopsrif…

Jeg skaber her et rum, hvor du kan komme og være 100% dig med alt hvad du er.
Det vil være et dansefrirum hvor det ikke handler om at du skal være god til at danse eller at jeg
skal lære dig at danse på en bestemt måde, men et rum, hvor vi danser sammen uden
konkurrence og uden fordomme.
 Her er der plads til at danse og grine og sammen ryster og…

Basiskursus Sæbe 2 - Duft, Urter og Farver (kræver forudgående sæbe 1)
Her lærer du at lave faste sæber med duft, urter og farve. Vi kigger på urter,
urteudtræk, olier og æteriske olier. Vi gennemgår og fremstiller flydende- og
creme-sæbe. Creme sæbe er en lækker sæbe der kan bruges på alt fra va…

Trænger du til ro og fred i krop og sind? En pause fra hverdagens to-do-lister?

Du behøver ikke, at rejse langt væk for at finde stilheden og dit eget nærvær. Det kan du gøre lige her med dit eget lille mindfulness retreat. Kom og nyd et par timer med mindfulnessmeditationer og øvelser, lige midt i byen i dejlige lokaler ved havnen. Det kræver in…

Gratis foredrag: Den sunde og berømte kretensiske kost

Tilmelding nødvendig

På dette kursus er der kun få deltagere, derfor er det muligt for læreren, at hjælpe individuelt. Du kan fremstille mange forskellige former for håndarbejde f.eks. strikke, hækle, væve, knytte - og også dit eget tøj kan du lære at sy på dette kursus.

Vi laver dekorationer som passer til årstiden. Målet er at få det enkle til at ligne en million. 

Nybegynder eller ej - Alle kan være med!

NB: Max  8 deltager, hvilket giver god tid til den enkelte kursist

Der er mulighed for at købe basismaterialer på stedet. Kursuset afholdes i nyindrettet lokale på Egetvej 21, 4800 Nyk.F.

Yderliger info:…

Kom og være med i et fællesskab i madens tegn. Vi laver mad sammen en gang om måneden. Fra gang til gang beslutter vi næste mødegangs menu. De 5 af mødegangene vil vi lave nemme og lækre hverdagsretter. På mødegangen i december vil vi lave en julefrokost. På afslutningsdagen vil vi lave en lækker festmenu.

Der er tale om supervi…

Deltagelse er gratis.

Præsenteres i samarbejde med Gå i Gang Guldborgsund, Alzheimer Foreningen og Lungeforeningen Guldborgsund.

Kom til en hyggelig eftermiddag med pianisten Mogens Hansen, musik, sang og måske en lille dans for borgere, der pga. sygdom er motorisk udfordret. Ingen skal gøre mere end de selv har lyst til, kørestol ingen hindring.

Foreninger…

Droner kan købes overalt og er ret nemme at komme i gang med - MEN! Der er gældende lovgivning på området, og er du ikke dus med den, kan du hurtigt komme til at fortryde, at du f.eks. kom til at overflyve naboens matrikel. Desuden kunne det være smart at blive ordentligt klædt på forinden den første flyvetur i din nyhvervede drone. Hvis du som pr…

Disse hold er med få deltagere, der ikke kan deltage på større, almindelige hold. Callanetics styrker og smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning med hop og løb. De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, siddende og på måtte. Vi arbejder kropeen igennem i et roligt tempo, med s…

Disse hold er med få deltagere, der ikke kan deltage på større, almindelige hold. Callanetics styrker og smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning med hop og løb. De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, siddende og på måtte. Vi arbejder kropeen igennem i et roligt tempo, med s…

Begyndere:

Dette kursus er til dig som aldrig har lært spansk eller har et meget lille kendskab til sproget. Du vil lære at præsentere dig, at hilse, fortælle lidt om dig selv og din familie. Vi vil også øve, hvordan man bestiller mad på en cafe, restaurant osv.  Du lærer også tallene og vejrudtryk.  Du vil lære den grundl&ael…

Spansk let øvede: 

Tilførsel af kalk, D-vitamin og motion er langt fra de eneste muligheder for behandling af knogleskørhed og kan heller ikke stå alene. Jeg vil denne aften forklare hvad sker når man har knogleskørhed og hvad der styrer processerne i knoglerne?

Som kostvejleder har jeg en overbevisning om at den enkeltes valg af fødevarer og evne til at fordøje…