Torsdage kl. 18:00-20:30, 30.1.20-23.4.20 - 9 gange, i alt 30 lektioner; undervisningsfri 13.2., 5.3. og 12.3.20; ekskursioner torsdag den 26.3.20 og torsdag den 16.4.20

Fortsættelse af kursus fra efteråret, men ny kursister skal være hjerteligt velkomne.

På dette kursus ser vi i første omgang nærmere på dødsattester og skifteretssager f&o…

Kost, sundhed og olivenolie - Kretas bidrag til den sunde kost 

I samarbejde med Kreta Mad og Thea inviterer vi til en hyggelig og lærerig aften på restauranten i Nykøbing F. Hallen. Aftenen byder på et spændende foredrag om kost, sundhed og olivenolie på Kreta. Her vil du lære en masse om olivenolie, olivenolieproduktion og hvordan en rigt…

Lær dit digitale kamera at kende!

På dette fotokursus tager vi fat i kameraet, hopper væk fra autoindstillingen og lærer, hvordan et digitalt kamera faktisk virker. Vi kigger på tekniske begreber som eksponering, dybde, fokus, komposition mm. Man prøver at indstille sit eget kamera, og prøver teorierne i praksis.

Instruktøren Sebastian Sør…

 Det billigste førstehjælpsbevis for kørekort - nu endnu billigere - tilmeld dig og nyde vores nye søndagsrabat!

Førstehjælp til alle, der skal have kørekort.

For at få kørekort første gang skal man kunne fremvise et godkendt førstehjælpbevis som max er 12 mdr gammelt. Dette kursus indeholder b&…

Ofte fremstilles yoga som noget man kun kan dyrke, hvis man er ung, slank og kan slå knude på
dig selv, men det er langt fra sandheden - yoga er nemlig for alle.
 
Dette yogahold er for absolut nybegyndere, hvor vi tilpasser yogaøvelserne til din krop og dine
behov.

Vi mødes i lige uger.
På min egen yoga rejse har jeg ofte oplevet at være udfordret…

Er du kommende eller nybagt mor og trænger til nærvær og omsorg for DIG & DIN BABY, så er dette hold for dig.

Vi tilbyder korte, overskuelige forløb á 4 mødegange ad gangen, som du kan fortsætte med efter eget ønske.

Vi vil lave lette opvarmende bodyflows og øvelser der styrker din krop og sind med yoga, mind…

Der er så mange forskellige årsager til det at blive overvægtig.

Min overbevisning er at der skal findes ind til hvor der er en problematik og så kan vi arbejde med det. Ex: hvis du har en stofskiftetype hvor du forbrænder bedst ved at indtage flere proteiner og fedtstoffer end kulhydrater, så vil det være en sådan fordeling af din …

Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil du gerne lære teknikker til at slappe bedre af? Har du brug for at lytte mere indad? Er du ved at rekreere efter sygdom eller operation? Eller har du bare lyst til at forkæle dig selv?

Restorativ yoga er yoga i hvile. Du guides ind i forskellige stillinger, hvor kro…

Lær at lave bolsjer og slikkepinde. Et bolsjekursus der primært henvender sig til voksne og større børn. ( + 7 år ) Hjemmelavede bolsjer kan ikke sammenlignes med dem du køber. De har meget mere smag, knases ikke så let og varer længere. Hyggelige som jule- eller mandelgave eller som værtindegave i flotte glas eller cellofanposer. Vi vil la…

HUSK: én tilmelding for den voksne og én tilmelding for barnet

Kom og lær hvordan man laver sine helt egne flødeboller. Ikke de kedelige fra fabrikken, men nogle med hjemmebagt bund, sødt blødt skum, og lækker chokolade. Hver deltager får en god portion flødeboller med hjem, så husk æske/fade til hjemtransport, en karklud og …

HUSK: én tilmelding for den voksne og én tilmelding for barnet

Kom og lær hvordan man laver sine helt egne flødeboller. Ikke de kedelige fra fabrikken, men nogle med hjemmebagt bund, sødt blødt skum, og lækker chokolade. Hver deltager får en god portion flødeboller med hjem, så husk æske/fade til hjemtransport, en karklud og …

Kurserne indeholder afspændingsøvelser, som smiddiggør muskler og led, som styrker kroppen alment og forbedrer kropsfornemmelsen, så det bliver muligt at afspænde imellem veerne.

Kurserne indeholder åndedrætsøvelser, der letter den kommende fødsel ved at lindre smerter, udskille affaldsstoffer, flytter koncentrationen, endvidere arbejder vi…

Filmens Dramaturgi hos Jørgen Kastrup

Vil du forstå dramaets grundpiller og struktur, så du kan analysere eller skrive til film og tv? 

Så tag på dette inspirerende wekendkursus i dramaturgi med den erfarne manuskriptforfatter, filmklipper og instruktør Jørgen Kastrup, som giver dig indgående kendskab til de klassiske dramaturgiske greb …

Mærker du masser af liv, som du ønsker at give mulighed for at kommer frem og at dele det liv med andre. Så kan bevægelse med bevidsthed være en oplagt mulighed for dig.

Når du bevæger dig med opmærksomhed, så vil du mærke liv, flow og bevidsthed i din krop. Sjælen får på en let og ubesværet måde muli…

Ofte fremstilles yoga som noget man kun kan dyrke, hvis man er ung, slank og kan slå knude på
dig selv, men det er langt fra sandheden - yoga er nemlig for alle.
 
Dette yogahold er for absolut nybegyndere, hvor vi tilpasser yogaøvelserne til din krop og dine
behov.
På min egen yoga rejse har jeg ofte oplevet at være udfordret og har selv måtte find…

Her lærer du at fremstille enkle lækre blødgørende sæber med de forskellige sæbe metoder.

Sæbe laves på en helt bestemt måde, derfor gennemgår vi her den
basisviden du skal have for at lave sæbe, ift. sikkerhed og de forskellige processer og termer.

Du fremstiller mellem 1,5 og 2 kg sæbe ude fra 2 forskellige begynderopsrif…

Droner kan købes overalt og er ret nemme at komme i gang med - MEN! Der er gældende lovgivning på området, og er du ikke dus med den, kan du hurtigt komme til at fortryde, at du f.eks. kom til at overflyve naboens matrikel. Desuden kunne det være smart at blive ordentligt klædt på forinden den første flyvetur i din nyhvervede drone. Hvis man&n…

Du får mulighed for at lære mine teknikker, hvor jeg hjælper og støtter dig i din process. Jeg kan hjælpe dig gennem de blokeringer som forhindrer dig i at komme videre i dit lærred og i dit liv. Du kan evt. tage et gammelt maleri med som du gerne vil videre med.

Jeg skaber et rum, hvor du får mulighed for at male med dine egne materialer …

To lørdage kl. 10:00-16:00 (29.2.20+28.3.20) samt en hel tirsdag på Rigsarkivet i København (10.3.20) - 3 gange, i alt 20 lektioner.

2 instruktører!

Har du polske aner, er dette kursus sikkert noget for dig.

Den første lørdag ser vi nærmere på, hvor vi kan finde oplysninger om polakker i Danmark, og vi skal forberede vores ekskursion til…

Jeg skaber her et rum, hvor du kan komme og være 100% dig med alt hvad du er.
Det vil være et dansefrirum hvor det ikke handler om at du skal være god til at danse eller at jeg
skal lære dig at danse på en bestemt måde, men et rum, hvor vi danser sammen uden
konkurrence og uden fordomme.
 Her er der plads til at danse og grine og sammen ryster og…

Gratis foredrag: Den sunde og berømte kretensiske kost

Tilmelding nødvendig

Kretenserne er verdensberømte for deres gode helbred, hvilket i høj grad må tilskrives deres kost. I 1960’erne påbegyndte forskere et komparativt studie, hvor man sammenlignede folks sundhed og levealder fra 7 forskellige lande. Her viste det sig, at menneskene på Kret…

Noget af vores mad kan være igangsætter og vedligeholder af inflammation og andre produkter kan lægge en dæmper på inflammation. Gigtsmerter kommer bl.a. pga. inflammation – en steril betændelsestilstand.

Du har sikkert hørt om antiinflammatorisk kost og er måske i gang med fiskeolie og ingefærshots – det er bare ikke nok. Vi har …

Få liv i de gamle møbler - ombetrækning med klassiske, moderne eller sjove stoffer, kan gøre dine gamle møbler helt anderledes. Traditionel polstring af mindre gamle stole eller lignende.

Du vil bagefter kunne bruge de indlærte teknikker til andre polstrede møbler.

Der begyndes med en introduktionsaften kl.19-20, - 14 dage før kursusstart.

P&ari…

Min påstand er, at alle kan have gavn af, at arbejde med vejrtrækningen. Vi trækker vejret mellem 20-25.000 gange i døgnet. Skulle du gøre en hvilken som helst anden ting blot en brøkdel af ovennævnte antal gange, ville det være af stor betydning, at du gjorde det så hensigtsmæssigt som muligt.

Du har en nøgle liggende i din ve…

Incl. lækker sund salat m/ kylling, sund drik og smoothie - for hele dagen KUN kr. 490,-

Det hele foregår på Strandgade 39 st. , 4800 Nykøbing F. En dag med selvforkælelse og fokus på spiritualitet, power yoga, visualisering, mindfulness & healing samt yoga og meditation. På denne dag vil du få vækket din krop - med øvelser kombine…

 Det billigste førstehjælpsbevis for kørekort - nu endnu billigere - tilmeld dig og nyde vores nye søndagsrabat!

Førstehjælp til alle, der skal have kørekort.

For at få kørekort første gang skal man kunne fremvise et godkendt førstehjælpbevis som max er 12 mdr gammelt. Dette kursus indeholder b&…

Vi fortsætter forløbet med flere vegetariske madretter til kødfrie dage og arbejder med forskellige temaer såsom: "Boller i karry, fiskefiletter og hønsesalat", tarteletterm falafel, vegansk brunch, veganske "oste" osv. Ind i mellem laver vi kager, så der er lidt til den søde tand.Kursussted: Sophieskolen, skolekøkkenet, stue…

Er du kommende eller nybagt mor og trænger til nærvær og omsorg for DIG & DIN BABY, så er dette hold for dig.

Vi tilbyder korte, overskuelige forløb á 4 mødegange ad gangen, som du kan fortsætte med efter eget ønske.

Vi vil lave lette opvarmende bodyflows og øvelser der styrker din krop og sind med yoga, mind…

Ved at deltage i Bindevævet - din vej ind i en god balance, vil du blive klogere på din krop og dit bindevæv.

Det er inspiration og en hjælp til selvhjælp.

Ordet bindevæv, siger det hele. Det er ganske enkelt det væv i din krop, der binder det hele sammen.

Fra toppen af dit hoved ud til dine tæer. Fra knogler og ud til huden.

Muskler, knogler, organ…

Weekend-kursus. Her får du mulighed for at opleve, hvordan leret arter sig på drejeskiven, ved drejning af åbne og lukkede former, samt ved afdrejning. Kurset henvender sig til såvel begyndere som øvede. Der arrangeres en ekstra mødegang efter kurset til glasering af de fremstillede ting, hvor prisen afregnes med instruktøren.