Yin yoga – Ro og nærvær

En yogaform der henvender sig til alle uanset køn, alder, størrelse og eventuelle skavanker.

Yin Yoga er en langsom og blid yogaform, som handler om at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. I min undervisning arbejder jeg med krop og sind som en helhed. Vi placerer kroppen i forskellige yin yoga stilli…

Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil du gerne lære teknikker til at slappe bedre af? Har du brug for at lytte mere indad? Er du ved at rekreere efter sygdom eller operation? Eller har du bare lyst til at forkæle dig selv?

Restorativ yoga er yoga i hvile. Du guides ind i forskellige stillinger, hvor kro…

Vi fokuserer på grundprincipperne i Pilates.

Få trænet mavens muskler op så de holder maven inde og støtter ryggen optimalt.
Pilates træner de dybe ryg- og mavemuskler samt udstrækker kroppens lange og korte
muskler.

Du kan opnå styrke, smidighed og ro samt lære din krop bedre at kende gennem
pilates.

Undervisningen varieres…

Er du kommende eller nybagt mor og trænger til nærvær og omsorg for DIG & DIN BABY, så er dette hold for dig.

Vi tilbyder korte, overskuelige forløb á 4 mødegange ad gangen, som du kan fortsætte med efter eget ønske.

Vi vil lave lette opvarmende bodyflows og øvelser der styrker din krop og sind med yoga, mind…

Vi fokuserer på grundprincipperne i Pilates.

Få trænet mavens muskler op så de holder maven inde og støtter ryggen optimalt.
Pilates træner de dybe ryg- og mavemuskler samt udstrækker kroppens lange og korte
muskler.

Du kan opnå styrke, smidighed og ro samt lære din krop bedre at kende gennem
pilates.

Undervisningen varieres…

Yin yoga – Ro og nærvær

En yogaform der henvender sig til alle uanset køn, alder, størrelse og eventuelle skavanker.

Yin Yoga er en langsom og blid yogaform, som handler om at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. I min undervisning arbejder jeg med krop og sind som en helhed. Vi placerer kroppen i forskellige yin yoga stilli…

Kurserne indeholder afspændingsøvelser, som smiddiggør muskler og led, som styrker kroppen alment og forbedrer kropsfornemmelsen, så det bliver muligt at afspænde imellem veerne.

Kurserne indeholder åndedrætsøvelser, der letter den kommende fødsel ved at lindre smerter, udskille affaldsstoffer, flytter koncentrationen, endvidere arbejder vi…

Yin yoga – Ro og nærvær

En yogaform der henvender sig til alle uanset køn, alder, størrelse og eventuelle skavanker.

Yin Yoga er en langsom og blid yogaform, som handler om at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. I min undervisning arbejder jeg med krop og sind som en helhed. Vi placerer kroppen i forskellige yin yoga stilli…

Yin yoga – Ro og nærvær

En yogaform der henvender sig til alle uanset køn, alder, størrelse og eventuelle skavanker.

Yin Yoga er en langsom og blid yogaform, som handler om at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. I min undervisning arbejder jeg med krop og sind som en helhed. Vi placerer kroppen i forskellige yin yoga stilli…

Yin yoga – Ro og nærvær

En yogaform der henvender sig til alle uanset køn, alder, størrelse og eventuelle skavanker.

Yin Yoga er en langsom og blid yogaform, som handler om at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. I min undervisning arbejder jeg med krop og sind som en helhed. Vi placerer kroppen i forskellige yin yoga stilli…

Har du drømt om at kunne male eller er du let øvede som gerne vil lære noget
mere teknik? One Stroke er specielt udviklet til dig der aldrig har haft en pensel i
hånden før. Denne specielle teknik er sikkert noget for dig, det er sjov,let - Nej,
du behøver ikke at kunne tegne. Vi maler trin for trin hvor alle kan følge med.
Kom og mal med uddannet…

" Dine tanker skaber dine overbevisninger, som skaber din adfærd og her igennem dit liv -
tænk positive tanker og lev et positivt liv ".
 
På denne workshop skal vi arbejde med selvcoaching, healing, bodyflow og manifestation.
 
Jeg vil invitere dig indenfor i universet omkring " loven om tiltrækning ", altså universets lov om at du ko…

 Det billigste førstehjælpsbevis for kørekort - nu endnu billigere - tilmeld dig og nyde vores nye søndagsrabat!

Førstehjælp til alle, der skal have kørekort.

For at få kørekort første gang skal man kunne fremvise et godkendt førstehjælpbevis som max er 12 mdr gammelt. Dette kursus indeholder b&…

Et hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig og blid indføring af qi gong.

Qi Gong er meditation i bevægelse. Rolige bevægelser skaber et roligt åndedræt og omvendt. 

Der vil være fysiske øvelser og åndedrætsøvelser, som vil kunne hjælpe dig til at finde ro og balance, og…

Mindfulness efter fødslen

Giv slip på stress og svære følelser og oplev det vidunderlige nærvær med dit barn

Dette kursus er til dig, der oplever udmattelse, stress eller svære følelser efter fødslen. Mindfulness kan oversættes til nærvær eller opmærksomhed. Det betyder at man er tilstede med det der er, uden…

For dig, som godt kan lide langsom og stille bevægelse. For dig, der måske, måske ikke, har et eller flere svage steder i kroppen, som kan skyldes slid eller skader. Vi arbejder med mange små øvelser og forøvelser til de klassiske yogastillinger. Vi arbejder med at smidiggøre og styrke kroppen. Vi arbejder med balance, koncentration, åndedræ…

For dig, som godt kan lide at bruge kroppen og gerne vil udfordres. Vi arbejder med små øvelser, forøvelser til - og de klassiske yogastillinger. Stillingerne sættes sammen til små flow, men vi arbejder også med dybe stræk. Vi arbejder med at smidiggøre og styrke kroppen. Vi arbejder med balance, koncentration, åndedræt, koordination, …

For dig, som godt kan lide at bruge kroppen og gerne vil udfordres. Vi arbejder med masser af små øvelser, forøvelser til - og de klassiske yogastillinger. Nogle gange dykker vi ned og nørkler med de store stillinger. Vi arbejder med at smidiggøre og styrke kroppen. Vi arbejder med balance, koncentration, åndedræt, koordination, stræk, muskeltr&a…

På denne dag vil du få vækket din krop - med øvelser kombineret med åndedrættet -
så alle dine celler bliver iltet igennem og blodgennemstrømningen i kroppen øges. 

Du vil blive guidet igennem øvelser, hvor du kan frigive spændinger -
fysisk som psykisk - der har låst dig fast.

Du vil blive guidet igennem &os…

Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil du gerne lære teknikker til at slappe bedre af? Har du brug for at lytte mere indad? Er du ved at rekreere efter sygdom eller operation? Eller har du bare lyst til at forkæle dig selv?

Restorativ yoga er yoga i hvile. Du guides ind i forskellige stillinger, hvor kro…

Er du kommende eller nybagt mor og trænger til nærvær og omsorg for DIG & DIN BABY, så er dette hold for dig.

Vi tilbyder korte, overskuelige forløb á 4 mødegange ad gangen, som du kan fortsætte med efter eget ønske.

Vi vil lave lette opvarmende bodyflows og øvelser der styrker din krop og sind med yoga, mind…

 Det billigste førstehjælpsbevis for kørekort - nu endnu billigere - tilmeld dig og nyde vores nye søndagsrabat!

Førstehjælp til alle, der skal have kørekort.

For at få kørekort første gang skal man kunne fremvise et godkendt førstehjælpbevis som max er 12 mdr gammelt. Dette kursus indeholder b&…

En dag med yogaleg og bevægelse, mindfulness med fokus på åndedrættet og stilhed, skønne visualiseringer og mindfule øvelser der nemt kan bruges i hverdagen.

Denne dag er dedikeret til børn fra 2-5 år – en stund i selskab m/ far, mor eller bedsteforældre.

Fysisk kan yoga-lege lære børn, hvordan de kan bruge…

Trænger du til at komme helt ned i gear? Føler du dig stresset? Lider du af søvnproblemer? Vil du gerne lære teknikker til at slappe bedre af? Har du brug for at lytte mere indad? Er du ved at rekreere efter sygdom eller operation? Eller har du bare lyst til at forkæle dig selv?

Restorativ yoga er yoga i hvile. Du guides ind i forskellige stillinger, hvor kro…

Nej, du behøver ikke at kunne tegne for at male akvarel. Vi maler trin for trin
hvor alle kan følge med. Har du drømt om at male akvarel eller er du let øvede
som gerne vil lære noget mere teknik? Så kom hyg og mal, det er sjovt med en
let tilgang til teknikken. Materialer egnet til teknikken afregnes med underviser,
eller du kan bringe dit eget, farveli…

Er du kommende eller nybagt mor og trænger til nærvær og omsorg for DIG & DIN BABY, så er dette hold for dig.

Vi tilbyder korte, overskuelige forløb á 4 mødegange ad gangen, som du kan fortsætte med efter eget ønske.

Vi vil lave lette opvarmende bodyflows og øvelser der styrker din krop og sind med yoga, mind…

Kurserne indeholder afspændingsøvelser, som smiddiggør muskler og led, som styrker kroppen alment og forbedrer kropsfornemmelsen, så det bliver muligt at afspænde imellem veerne.

Kurserne indeholder åndedrætsøvelser, der letter den kommende fødsel ved at lindre smerter, udskille affaldsstoffer, flytter koncentrationen, endvidere arbejder vi…

Har du drømt om at kunne male eller er du let øvede som gerne vil lære noget
mere teknik? One Stroke er specielt udviklet til dig der aldrig har haft en pensel i
hånden før. Denne specielle teknik er sikkert noget for dig, det er sjov,let - Nej,
du behøver ikke at kunne tegne. Vi maler trin for trin hvor alle kan følge med.
Kom og mal med uddannet…

 Det billigste førstehjælpsbevis for kørekort - nu endnu billigere - tilmeld dig og nyde vores nye søndagsrabat!

Førstehjælp til alle, der skal have kørekort.

For at få kørekort første gang skal man kunne fremvise et godkendt førstehjælpbevis som max er 12 mdr gammelt. Dette kursus indeholder b&…

Kurserne indeholder afspændingsøvelser, som smiddiggør muskler og led, som styrker kroppen alment og forbedrer kropsfornemmelsen, så det bliver muligt at afspænde imellem veerne.

Kurserne indeholder åndedrætsøvelser, der letter den kommende fødsel ved at lindre smerter, udskille affaldsstoffer, flytter koncentrationen, endvidere arbejder vi…