Kurserne indeholder afspændingsøvelser, som smiddiggør muskler og led, som styrker kroppen alment og forbedrer kropsfornemmelsen, så det bliver muligt at afspænde imellem veerne.

Kurserne indeholder åndedrætsøvelser, der letter den kommende fødsel ved at lindre smerter, udskille affaldsstoffer, flytter koncentrationen, endvidere arbejder vi med presseteknik.

Kurserne bygger på hyggeligt samvær, hvor vi snakker med hinanden om emner vedr. graviditet, fødsel, amning, barselstiden, babymassage og meget andet.

Der vil blive vist video og der er altid en aften, hvor du gratis kan tage ledsager med.

Der er undervisning 7 gange før fødslen og 1 gang efter. Hold oprettes løbende, så det passer til den enkeltes termin.

Udførligt program fås ved henvendelse til din jordemoder eller til aftenskolens kontor tlf. 54 85 87 87, eller gå ind og se www.yogendra.dk