Blid Hatha yoga

Vi laver blid yoga, hvor Hatha yoga bevægelserne indgår. Hatha yoga er den mest traditionelle og udbredte form for yoga. Ordet YOGA betyder forening af krop og sind og ordene HA og THA oversættes direkte til sol og måne, og præsenterer modsætningerne i os - YIN /YANG - KOLD / VARM - FEMININ / MASKULIN.

Harmonisering og balancering af modsatrettede kræfter er derfor et grundtema i yoga og regelmæssig praksis medfører markant øget overskud og velbefindende både fysisk, åndeligt og mentalt. I Hatha yoga vil du træne dit åndedræt, ledrotationer, balancestillinger,  solhilsner, månehilsner, krigerstillinger og afslutter altid timen med yoga nidra, afspænding.

I yoga handler det ikke om at kunne nå dine tæer, men hvad du oplever på vejen der til.

Lidt om mig:

HEJ, MIT NAVN ER JETTE

Jeg hedder Jette og er 64 år gammel, og har dyrket yoga i 20 år. 

Yoga er for mig et fantastisk redskab til at finde ro og balance i krop og sind.

At give mig selv et frirum, hvor jeg har mulighed for at mærke indad og yde egenomsorg.

Yoga er for mig også en måde at genoprette flow i kroppen.

Da jeg for 1 år siden gik ned med stress, var det yogaen der gjorde det muligt for mig at mærke min krop igen, give slip på spændinger og komme fra hovedet og ned i kroppen.

For mig går yoga og massage godt hånd i hånd med hinanden, er du stresset, har din krop brug for yogaen for at mærke kroppen, hvis du ikke mærker din krop, kan du ikke modtage massagens gode virkning. Så et godt samspil.

Faglige baggrund

• Sundhedsfagligudd. med 45 års erfaring i sundhedsvæsnet.

• 8 års undervisningserfaring hos FOF og ældresagen.

• Hatha yoga lærer Den intuitive yogalærerudd. Yoga Alliance v. Kira Løve

• MediYoga instruktør v. MediYoga Danmark.

• Efteruddannelse yoga nidra v. Sussie Jensen

• Efteruddannelse Restorativ yoga v. Sussie Jensen

• Kursus forløb i stærkt, smidigt og symmetrisk bindevæv v. Lisbeth Lundgaard

• Kursus forløb i sund bækkenbund v. Gotved skolen

• Kursus forløb i Thai yoga massage v. Rita Murauskiene

• Ayurvedisk massage v. Jean Angelica/ Flowfood

• Japansk Lifting med et ekstra touch v. Christina Clemen

• Kursus i Aromaterapi Aroma Touch Technique Training

• Thai fod massage Relax massage v. Annie Diedrichsen.