Restorativ Stole Yoga

Blide øvelser, Afspænding , Åndedrætsteknik og Mindfullness.

Hensyntagende lille hold.

Kort forløb med restorativ stole yoga, lille hold med fokus på blid yoga, afspænding, åndedrættet og lidt mindfullness til at binde hele oplevelsen sammen. Holdet er for jer der ikke kan gå til almindelig yoga, øvelser udføres nænsomt på en stol , dem der kan komme på gulvet må gerne på en måde der ikke belaster din krop. Få ro på nervesystemet med denne skønne yogaform hvor alle kan være med hjælpsom mod fx stress, træg mave, søvnproblemer, smerter og for almen velvære. 

Afholdes i undervisningslokalet på Nakskov Bibliotek.

Kom og vær med Stole yoga instruktør Katharina Juul Busk.

Instruktør i 12 minutters meditationsprogram og Socialpædagog.