Har du nogle gange lige lovligt travlt?

Eller for mange tanker/bekymringer og dermed spændinger i kroppen?

Hvis ja kan det være at yin yoga er noget for dig. Ved at prioritere tid til ro og nærvær – ja tid til dig selv – kan du få et pusterum og ro på nervesystemet.

Din krop vil takke dig for det 

Yin yoga er en meditativ form for yoga, hvor det er tid til at tjekke ind hos dig selv og mærke hvad der foregår på indersiden. Det er plads til en pause fra hverdagen. Der arbejdes med at skabe plads, blødhed og venlighed både i krop og sind.

Formålet er at du kommer ned i din krop ved at give plads til langsomhed, sansning, nærvær og ikke mindst væren i nuet.

Med blide bevægelser, stræk og åbning af bindevæv skabes der bedre plads og energiflow i kroppen, så affaldsstoffer kan renses ud, qi/livsenergi kan flyde mere frit og kroppen kan heale. Kom og giv dig selv tid til ro, nærvær og langsomhed.

Tid til dig