N.U. Yoga er for alle, der trænger til én gang om ugen at koble helt fra og blive afstresset. Man kan sagtens deltage, selvom man f.eks. skulle have lidt svag ryg eller sart hjerte. Vi tager det stille og roligt, og gennemarbejder kroppen uden for store kraftudfoldelser.  Bevægelse må der til, hvis du vil holde dig sund og rask hele livet. Yoga er enkle, effektive øvelser for krop, sind og åndedræt. Yoga bygger op derfra hvor du står, så de fleste kan være med, uanset alder, fysisk form og evt. skavanker. Du skal bruge løstsiddende tøj, underlag og tæppe til at tage over dig under afspænding.