Vandets bæreevne og modstand gør, at man får en yderst effektiv træning uden skadelig belastning.
Undervisningen foregår i 3 etaper – først opvarmning, hvor blodgennemstrømning en og pulsen øges, musklerne varmes op og kroppen forberedes til hårdere arbejde.
Derefter styrketræningsøvelser, med små indlagte ”spurter” for at holde pulsen oppe, og til sidst strækøvelser og evt. afspænding.
Sjov, behagelig og yderste effektiv træning.
Man | 16.08.2021 | 09:00-10:00 |
Man | 23.08.2021 | 09:00-10:00 |
Man | 30.08.2021 | 09:00-10:00 |
Man | 06.09.2021 | 09:00-10:00 |
Man | 13.09.2021 | 09:00-10:00 |
Man | 20.09.2021 | 09:00-10:00 |
Man | 27.09.2021 | 09:00-10:00 |
Man | 04.10.2021 | 09:00-10:00 |
Man | 11.10.2021 | 09:00-10:00 |
Man | 25.10.2021 | 09:00-10:00 |
Man | 01.11.2021 | 09:00-10:00 |
Man | 08.11.2021 | 09:00-10:00 |
Man | 15.11.2021 | 09:00-10:00 |
Man | 22.11.2021 | 09:00-10:00 |
Man | 29.11.2021 | 09:00-10:00 |
Man | 06.12.2021 | 09:00-10:00 |
Man | 17.01.2022 | 09:00-10:00 |
Man | 24.01.2022 | 09:00-10:00 |
Man | 31.01.2022 | 09:00-10:00 |
Man | 07.02.2022 | 09:00-10:00 |
Man | 21.02.2022 | 09:00-10:00 |
Man | 28.02.2022 | 09:00-10:00 |
Man | 07.03.2022 | 09:00-10:00 |
Man | 14.03.2022 | 09:00-10:00 |
Man | 21.03.2022 | 09:00-10:00 |
Man | 28.03.2022 | 09:00-10:00 |
Man | 04.04.2022 | 09:00-10:00 |
Man | 25.04.2022 | 09:00-10:03 |
Man | 02.05.2022 | 09:00-10:03 |
Man | 09.05.2022 | 09:00-10:16 |
Man | 16.05.2022 | 09:00-10:16 |
Man | 23.05.2022 | 09:00-10:16 |
Man | 30.05.2022 | 09:00-10:16 |
Man | 13.06.2022 | 09:00-10:16 |
Kursusnummer
21-2-0910
Første mødegang
Man 16.08.2021 09:00-10:00
Sidste mødegang
Man 13.06.2022 09:00-10:16
Underviser
Instruktør 1
Undervisningssted
Nordfalster Svømmecenter
Stationspladsen 8,
4840 Nørre Alslev
Pris
2520,- | 1.+2.+3. Del |
1330,- | 2. & 3. del |
910,- | 2. del |
420,- | 3. del |