Pilates er et motions system, hvor der fokuseres på vejrtrækning, styrke, smidighed og balance.

Vi træner mavens muskler op, så de støtter ryggen optimalt.

Pilates træner både de korte og lange muskler, og øvelserne arbejder kroppen i en helhed.

Pilates styrker din krop og øger din kropsbevidsthed samt evne til koncentration igennem øvelser på alle niveauer.

Mille bruger pilates bold, elastik og foam roller til at variere træningen.

Mille Bureau er uddannet pilates instruktør ved “Spanish federation og pilates and Tai Chi”.